2-6周
新疆昌吉地区针对肌肉拉伤的康复治疗体系成熟，结合现代医学技术与传统中医疗法，为患者提供个性化、多阶段的恢复方案。

一、诊断与评估

1. 临床诊断

   • 体格检查：通过触诊、关节活动度测试判断拉伤程度（轻度/中度/重度）。
   • 影像学检查：采用超声或MRI明确深层肌肉损伤范围，排除肌腱断裂或骨损伤。

2. 功能评估

   利用量表（如VAS疼痛评分）量化康复进展，制定针对性计划。

二、康复治疗手段

1. 急性期处理

   • 冷热敷交替：48小时内冰敷（每次15分钟，间隔2小时），后期热敷促进血液循环。
   • 制动与保护：弹性绷带或支具固定，避免二次损伤。

2. 中西医结合疗法

   • 物理治疗：

     手段	适用阶段	作用
     低频电疗	恢复期	缓解疼痛，促进肌肉收缩
     超声波	急性期后	加速组织修复，减少瘢痕
     针灸	全程	疏通经络，改善局部代谢

   • 手法治疗：推拿、关节松动术缓解肌肉痉挛，恢复关节功能。

3. 运动康复

   • 阶段性训练：
     • 早期：等长收缩训练（如静态靠墙深蹲）。
     • 中期：渐进抗阻训练（弹力带、小重量器械）。
     • 后期：功能性训练（平衡板、敏捷梯）模拟运动场景。

三、昌吉特色康复资源

1. 昌吉州人民医院康复科

   优势：三级甲等综合医院，配备国际先进设备（如大宝石CT），开展多学科联合诊疗。

2. 昌吉州中医医院

   特色：针灸联合中药熏蒸，针对慢性拉伤患者缩短恢复周期。

四、预防与日常管理

1. 运动防护：运动前动态拉伸，佩戴护具（如肌内效贴）。
2. 营养支持：补充蛋白质、维生素C及胶原蛋白，加速组织修复。

新疆昌吉地区通过精准诊断、阶梯治疗及全程管理，帮助患者高效恢复肌肉功能。依托本地三甲医院与中医特色科室，患者可结合自身需求选择物理治疗或中西医整合方案，实现从急性损伤到功能重塑的全周期康复。