肩周炎（俗称“冻结肩”）的康复周期通常为6个月至2年，具体时长因个体差异及治疗干预强度而异。
该病症以肩关节疼痛和活动受限为核心表现，常见于40~65岁人群，女性发病率略高于男性。在甘肃临夏等地区，受气候寒冷、体力劳动强度差异及医疗资源分布影响，患者康复过程可能更依赖规范化的康复科综合管理，包括早期镇痛、功能锻炼及中医辅助疗法等。
一、病因与高发因素
主要诱因
- 肩部退行性变：40岁以上人群软组织弹性下降，易因长期劳损引发炎症。
- 外伤或制动：肩部骨折、手术后固定过久导致关节粘连。
- 慢性疾病关联：糖尿病、甲状腺功能异常患者的发病风险是普通人群的2~4倍（据临床统计）。
地域性影响因素
对比维度 甘肃临夏地区特点 普通平原地区差异 气候条件 冬季寒冷干燥，加剧肩部血液循环障碍 温差较小，关节负荷相对稳定 劳动模式 农牧业体力劳动较多，肩部负荷集中 办公人群久坐引发肌力失衡更常见 就医习惯 偏好传统疗法，康复科介入时机较晚 早期就诊率较高，康复方案更系统
二、典型症状与诊断依据
临床表现
- 疼痛阶段：夜间静息痛显著，影响睡眠，随病情进展转为全天钝痛。
- 僵硬阶段：外旋、上举动作受限明显，日常梳头、穿衣困难。
康复科评估标准
- 关节活动度检测：通过量角器测量前屈、外展等方向被动活动范围。
- 影像学辅助：X线排除骨关节炎，MRI用于鉴别肩袖损伤。
三、康复治疗方案
急性期（0~3个月）
- 目标：控制炎症，缓解疼痛。
- 措施：
- 药物：非甾体抗炎药（如塞来昔布）联合局部冰敷。
- 物理因子：超声波减轻组织水肿，低频电刺激放松肌肉。
恢复期（3~12个月）
- 目标：逐步重建关节活动度与肌力。
- 核心训练表：
训练类型 具体动作 频次/注意事项 钟摆运动 身体前倾患肢自然摆动 每日3组，每组10次 爬墙练习 面对墙壁手指向上滑动 循序渐进，避免暴力牵拉 弹力带抗阻 外旋/内旋方向轻负荷拉伸 每周递增阻力，配合呼吸节奏
中医辅助手段
- 针灸：选取肩髃、肩髎等穴位，调节局部气血流通。
- 推拿：松解肩胛周围筋膜粘连，需由专业人员操作。
四、预后与长期管理
约70%患者通过系统康复可在1年内恢复80%以上功能，但忽视早期干预可能导致永久性活动障碍。建议患者定期复评关节灵活性，结合游泳、太极拳等低冲击运动维持疗效。日常注意肩部保暖，避免提重物诱发二次损伤。