3-7天

江苏扬州的康复科在治疗落枕方面具有显著优势，通过综合运用物理治疗、手法矫正、运动疗法及健康教育等非药物干预手段，能有效缓解疼痛、恢复颈部活动功能，绝大多数患者可在3-7天内显著改善症状，避免病情迁延或反复发作。

一、 落枕的病理机制与临床表现

1. 病因分析落枕（急性颈部扭伤）主要因睡眠时颈部姿势不良、枕头高度不适、受凉或轻微外伤导致颈肩部肌肉（如胸锁乳突肌、斜方肌）和韧带发生痉挛、充血、水肿。江苏扬州地区的湿冷气候可能增加肌肉紧张风险，是诱发落枕的重要环境因素。

2. 典型症状 患者常于晨起后突发颈部僵硬、剧烈疼痛，活动明显受限，尤以向患侧旋转和侧屈为甚。疼痛可向肩背部放射，部分伴有头痛或头晕。查体可见颈部肌肉紧张、压痛，活动度下降。

3. 鉴别诊断 需与颈椎病、颈部外伤、感染性疾病等相鉴别。康复科医生通过详细问诊、体格检查，必要时结合影像学检查（如X光）排除结构性病变，确保诊断准确。

二、 扬州康复科的规范化诊疗流程

1. 评估与诊断扬州各主要医院康复科均建立标准化评估流程，包括疼痛评分（VAS）、颈椎活动度测量（CROM）、肌肉触诊等，精准判断病情严重程度。

2. 核心治疗手段 治疗以非侵入性方法为主，强调个体化方案制定。

   治疗方法	主要作用	适用阶段	常见技术示例	在扬州开展情况
   物理因子治疗	消炎镇痛、缓解肌肉痉挛	急性期（1-3天）	超短波、红外线、低频电疗	各级医院康复科普遍配备
   手法治疗	松解肌肉、改善关节活动	亚急性期（3-5天）	软组织松解术、关节松动术	由资深治疗师操作，技术成熟
   运动疗法	增强肌力、稳定颈椎	恢复期（5天后）	颈部等长收缩训练、姿势矫正训练	个性化指导，家庭延续
   中医传统疗法	活血化瘀、通络止痛	全程可配合	针灸、拔罐、推拿	扬州地区应用广泛，特色鲜明

3. 家庭康复指导康复科医师会提供详细的居家管理建议，如正确使用枕头（高度8-12cm）、避免长时间低头、进行温和的颈部拉伸练习，预防复发。

三、 预防与长期管理

1. 生活习惯调整 保持良好睡姿与坐姿至关重要。选择支撑性良好的枕头，避免空调直吹颈肩部。工作学习时定时休息，做颈部保健操。

2. 环境因素应对江苏扬州四季分明，冬季湿冷易致肌肉紧张。注意颈肩部保暖，可使用围巾或护颈，改善局部血液循环。

3. 定期功能筛查 对于有颈椎病倾向或反复落枕者，建议定期至康复科进行颈肩部肌肉功能评估，早期干预潜在问题。

江苏扬州的康复科凭借专业的医疗团队、先进的治疗设备和融合中西医的优势，为落枕患者提供高效、安全的康复服务。通过科学的评估、规范的治疗和系统的健康指导，绝大多数患者能在短期内恢复颈部功能，显著提升生活质量，并有效降低复发风险。