男性空腹血糖6.4mmol/L属于轻度偏高，可能由生理性因素、糖尿病前期或生活方式问题引起。
空腹血糖6.4mmol/L已超出正常范围（3.9-6.1mmol/L），但未达到糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L），通常归类为空腹血糖受损。这一结果提示糖代谢调节功能存在异常，需结合具体原因分析。
一、生理性因素
- 应激状态：近期熬夜、情绪压力或急性疾病（如感染、外伤）会刺激肾上腺素分泌，导致血糖短暂升高。
- 饮食影响：检测前夜摄入高糖、高脂食物（如蛋糕、油炸食品）或过量饮酒，可能延缓葡萄糖代谢。
二、病理性因素
- 糖尿病前期：胰岛β细胞功能受损或胰岛素抵抗导致血糖调节能力下降，需通过糖耐量试验进一步确认。
- 内分泌疾病：甲状腺功能亢进、肢端肥大症等疾病可能干扰糖代谢。
- 药物副作用：长期服用糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等药物可能升高血糖。
三、生活方式与遗传因素
- 肥胖与缺乏运动：腹部脂肪堆积会加剧胰岛素抵抗，而久坐习惯进一步降低血糖利用率。
- 睡眠障碍：长期睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征可破坏激素平衡，影响胰岛素敏感性。
- 家族遗传史：父母患糖尿病的人群，糖代谢异常风险显著增加。
建议通过饮食调整（减少精制糖、增加膳食纤维）、规律运动（每周150分钟有氧运动）及定期监测（每3个月复查血糖）进行干预。若持续偏高或伴随多饮、多尿等症状，需及时就医完善糖化血红蛋白、胰岛素释放试验等检查。