‌睡前血糖5.5mmol/L不属于糖尿病诊断范围‌

女性睡前血糖值为5.5mmol/L处于正常区间，无需过度担忧糖尿病风险。该数值符合健康人群（4.4-6.1mmol/L）和糖尿病患者（5.6-7.8mmol/L）的常规控制标准，但需结合个体差异和长期监测数据综合判断。

一、‌血糖正常值的判定依据‌

1. ‌健康人群标准‌
   无糖尿病病史者，睡前血糖正常范围为4.4-6.1mmol/L，5.5mmol/L完全在此区间内。若偶尔略高可能与晚餐碳水化合物摄入有关，但连续监测需关注趋势。
2. ‌糖尿病诊断阈值‌
   糖尿病诊断需满足空腹血糖≥7.0mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L，睡前5.5mmol/L远低于此标准。

二、‌需警惕的特殊情况‌

1. ‌妊娠期女性‌
   孕妇睡前血糖应控制在5.1-5.6mmol/L，5.5mmol/L接近上限，需加强监测以防妊娠糖尿病。
2. ‌老年人及代谢异常者‌
   若存在胰岛素抵抗或肝肾疾病，需结合糖化血红蛋白等指标评估。

三、‌维持血糖稳定的建议‌

1. ‌饮食调节‌
   避免晚餐过量摄入高糖食物，选择低GI食材如全谷物、绿叶蔬菜。
2. ‌运动与作息‌
   适度晚间散步有助于血糖代谢，但睡前2小时避免剧烈运动。
3. ‌定期监测‌
   尤其是有家族史或肥胖人群，建议每周至少检测1-2次睡前血糖。

血糖管理需个体化，单次检测结果仅作参考。若伴随多饮、多尿等症状，或长期血糖波动，应及时就医完善糖耐量试验等检查。