不正常
女人早餐血糖20.0mmol/L远超出了正常范围，是不正常的情况。正常人空腹血糖参考值范围是3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于等于7.8mmol/L，该数值不管对应空腹还是餐后2小时血糖，都显著高于正常标准，可能会引发多种严重并发症。
一、女性血糖正常范围
- 空腹血糖：非妊娠期女性空腹血糖要求小于6.1mmol/L，妊娠期女性空腹血糖正常范围要求小于5.1mmol/L。空腹血糖是指至少8小时未进食后的血糖水平，正常情况下，人体在空腹时，内分泌激素、肝脏、肾脏等多因素会调节血糖，使其保持动态平衡。
- 早餐后血糖
- 早餐后1小时对应的血糖值正常范围为6.7 - 9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L。
- 早餐后2小时的血糖应小于7.8mmol/L。
- 早餐后3小时各次尿糖检测均应为阴性。
- 进食后，食物经消化和吸收进入血液循环，会使血糖水平上升，但正常情况下会在一定时间内恢复到相对稳定的状态。
| 女性人群分类 | 空腹血糖正常范围 | 早餐后1小时血糖正常范围 | 早餐后2小时血糖正常范围 | 早餐后3小时尿糖情况 |
|---|---|---|---|---|
| 非妊娠期女性 | ＜6.1mmol/L | 6.7 - 9.4mmol/L（最多不超11.1mmol/L） | ＜7.8mmol/L | 阴性 |
| 妊娠期女性 | ＜5.1mmol/L | 6.7 - 9.4mmol/L（最多不超11.1mmol/L） | ＜8.5mmol/L | 阴性 |
二、血糖20.0mmol/L的危害
- 急性并发症：血糖达到20.0mmol/L时，容易并发糖尿病酮症酸中毒、急性感染等急性并发症。糖尿病酮症酸中毒是由于胰岛素不足和升糖激素不适当升高引起的糖、脂肪和蛋白质代谢严重紊乱综合征，临床以高血糖、高血酮和代谢性酸中毒为主要表现。
- 慢性并发症：长期处于高血糖状态，会对视网膜、周围神经、周围血管等多个系统造成严重损害。比如可能导致糖尿病视网膜病变，严重时可致失明；引起周围神经病变，出现肢体麻木、疼痛等症状；影响周围血管，导致下肢动脉硬化、闭塞等。
三、应对措施
- 及时就医：当发现早餐血糖达到20.0mmol/L时，应立即前往医院，进行全面的检查，如糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等，以明确病情，并在医生的指导下进行治疗。
- 药物治疗：医生可能会根据患者的具体情况，给予口服降糖药，如盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等，或者使用胰岛素进行治疗。药物治疗需严格遵循医嘱，按时按量服用或注射。
- 生活方式调整
- 饮食控制：避免进食高糖、高脂食物，尽量选择低糖、高纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等。合理分配三餐时间和食量，避免血糖一次性上升过快，可适当增加餐次，分散食物摄入量。
- 运动管理：适量运动有助于改善胰岛素敏感性，控制血糖。可以选择快走、瑜伽、游泳等运动方式，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
女人早餐血糖20.0mmol/L是明显异常的情况，会带来诸多健康风险。一旦发现血糖异常升高，应及时采取有效的应对措施，积极治疗并调整生活方式，以控制血糖水平，降低并发症的发生风险。