关节僵硬的康复周期通常为3-6个月
关节僵硬是指关节活动范围受限，导致关节活动不灵活。在海南万宁，康复科针对关节僵硬的治疗主要包括物理治疗、运动治疗和辅助器具使用等方法。通过这些综合手段，患者可以在3-6个月内逐渐恢复关节的正常活动范围和功能。
一、物理治疗
热疗
热疗可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，从而改善关节僵硬。常用的热疗方法包括热水袋、热毛巾和红外线照射等。冷疗
冷疗可以减轻炎症和疼痛，适用于急性期的关节僵硬。常用的冷疗方法包括冰袋和冷水浸泡等。电疗
电疗可以刺激神经肌肉，促进肌肉收缩和关节活动。常用的电疗方法包括低频电刺激和中频电刺激等。
| 治疗方法 | 作用 | 适用阶段 |
|---|---|---|
| 热疗 | 促进血液循环，缓解肌肉痉挛 | 慢性期 |
| 冷疗 | 减轻炎症和疼痛 | 急性期 |
| 电疗 | 刺激神经肌肉，促进肌肉收缩和关节活动 | 全阶段 |
二、运动治疗
被动运动
被动运动是指由治疗师或患者自己通过外力帮助进行关节活动。这种运动可以帮助维持关节的活动范围，防止关节僵硬进一步加重。主动运动
主动运动是指患者自己主动进行关节活动。这种运动可以增强肌肉力量，改善关节的灵活性和稳定性。抗阻运动
抗阻运动是指患者在进行关节活动时，通过施加一定的阻力来增加运动难度。这种运动可以进一步增强肌肉力量，提高关节的功能。
| 运动类型 | 作用 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 被动运动 | 维持关节活动范围 | 所有患者 |
| 主动运动 | 增强肌肉力量，改善关节灵活性和稳定性 | 恢复期患者 |
| 抗阻运动 | 进一步增强肌肉力量，提高关节功能 | 恢复后期患者 |
三、辅助器具使用
支具
支具可以提供关节的稳定性和支持，减轻关节的负担，从而改善关节僵硬。常用的支具有护膝、护腕和矫形器等。拐杖
拐杖可以帮助患者减轻下肢的负担，改善行走功能，从而促进关节僵硬的康复。轮椅
轮椅可以帮助患者进行长距离的移动，减轻关节的负担，适用于严重关节僵硬的患者。
| 辅助器具 | 作用 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 支具 | 提供关节稳定性和支持 | 所有患者 |
| 拐杖 | 减轻下肢负担，改善行走功能 | 恢复期患者 |
| 轮椅 | 帮助长距离移动，减轻关节负担 | 严重关节僵硬患者 |
通过综合运用物理治疗、运动治疗和辅助器具使用等方法，海南万宁康复科可以帮助患者在3-6个月内逐渐恢复关节的正常活动范围和功能。患者应积极配合治疗，并根据医生的建议进行个性化的康复训练。