肩周炎是常见的肩部疾病，在湖南株洲康复科，有多种方法可促进其康复。

肩周炎，又称“凝肩”“五十肩”，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限，尤其在夜间疼痛加剧，对患者的日常生活和睡眠质量造成严重影响。在湖南株洲康复科，针对肩周炎康复有一套系统且有效的方案，以下将为您详细介绍。

一、肩周炎的病因与症状

1. 病因
   • 年龄因素：好发于50岁左右，随年龄增长，肩部软组织退化，弹性和韧性降低，易引发肩周炎。
   • 劳损因素：长期过度使用肩部，如从事体力劳动、运动员等职业，肩部肌肉和肌腱反复磨损，增加患病风险。
   • 姿势不良：长时间保持不良姿势，如久坐、久站、低头看手机等，使肩部肌肉处于紧张状态，导致肩部血液循环不畅，引发炎症。
2. 症状
   • 疼痛：肩部疼痛是肩周炎的主要症状，疼痛程度不一，可为钝痛、刺痛或酸痛，夜间疼痛加剧，影响睡眠。
   • 僵硬：肩部活动受限，表现为外展、上举、内旋、外旋等动作困难，严重时影响日常生活，如穿衣、梳头、洗脸等。
   • 肌肉萎缩：由于肩部疼痛和活动受限，肩部肌肉长期得不到锻炼，会逐渐萎缩，进一步加重肩部功能障碍。

二、康复治疗方法

1. 物理治疗
   • 热敷与冷敷：在肩周炎的不同阶段，热敷和冷敷有不同作用。急性期可采用冷敷，每次15 - 20分钟，每2 - 3小时一次，减轻疼痛和肿胀；缓解期可热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
   • 电疗：如超声波、电刺激等，可促进肩部血液循环，缓解疼痛，改善肩部肌肉功能。
   • 按摩：通过专业手法按摩，可促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，增加肩部活动范围。
2. 运动疗法
   • 关节活动度训练：如钟摆运动、爬墙运动、划圈运动等，可逐渐增加肩关节的活动范围，恢复肩部功能。
   • 肌力训练：通过哑铃、弹力带等工具进行肩部肌肉力量训练，增强肩部肌肉力量，稳定肩关节。
3. 药物治疗
   • 口服药物：疼痛严重时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛和炎症；也可服用肌肉松弛剂，缓解肌肉紧张。
   • 外用药物：如止痛喷雾剂、红花油、膏药等，可直接作用于肩部疼痛部位，缓解疼痛和炎症。
4. 手术治疗：对于严重或长期的肩周炎患者，经保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术方式包括微创手术和传统开放手术，具体手术方式需根据患者的具体情况由医生决定。

三、康复治疗效果评估

四、康复注意事项

1. 遵循医嘱：严格按照医生制定的康复方案进行治疗，按时服药、定期复查，不要自行增减药量或停止治疗。
2. 避免过度运动：在康复过程中，要避免过度运动和损伤，以免加重肩部疼痛和炎症。运动要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。
3. 注意保暖：肩部要注意保暖，避免受凉，可佩戴护肩等保暖用品。
4. 调整生活方式：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、久坐、久站等；适当进行运动，如散步、游泳等，有助于预防肩周炎的发生和复发。
5. 心理支持：肩周炎康复周期较长，患者可能会因疼痛和不适而感到焦虑或沮丧。家人和朋友要给予患者心理支持，帮助患者保持积极的心态，促进康复。

在湖南株洲康复科，针对肩周炎康复有多种有效的治疗方法和完善的康复方案。患者只要积极配合治疗，遵循康复注意事项，坚持进行康复训练，大多数患者都能取得良好的康复效果，恢复肩部功能，提高生活质量。希望广大肩周炎患者能够树立信心，早日康复。