不正常
男人空腹血糖 18.9mmol/L 是不正常的，属于明显升高的状态。正常空腹血糖范围一般在 3.6 - 7.0mmol/L 之间，当空腹血糖超过 11.1mmol/L 通常可诊断为糖尿病，18.9mmol/L 远超这一标准，需要高度重视并及时采取措施。
一、空腹血糖的正常范围
- 标准界定：正常健康男性的空腹血糖应处于 3.6 - 7.0mmol/L 这个区间。在此范围内，身体的胰岛功能正常，能够较好地调节血糖水平，保证身体各器官的正常运转。
- 血糖波动：人体血糖会受到饮食、运动、情绪等多种因素的影响而在一定范围内波动，但空腹状态下一般不会超出正常范围。例如，进食高糖食物后血糖会暂时升高，但经过身体的调节会逐渐恢复到正常水平。
二、空腹血糖 18.9mmol/L 的危害
- 急性并发症
- 糖尿病酮症酸中毒：血糖过高时，身体无法有效利用葡萄糖供能，会分解脂肪产生酮体。当酮体在体内积聚过多，就会引发糖尿病酮症酸中毒，表现为恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快等症状，严重时可危及生命。
- 高渗高血糖综合征：持续的高血糖会使血液渗透压升高，导致细胞内水分外流，引起脱水、电解质紊乱等，患者可能出现意识障碍、昏迷等情况。
- 慢性并发症
- 心血管疾病：长期高血糖会损伤血管内皮细胞，导致血管粥样硬化，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险。
- 肾脏病变：高血糖会损害肾脏的微血管，引起糖尿病肾病，早期可能出现蛋白尿，随着病情进展，可发展为肾衰竭。
- 神经病变：影响神经系统，导致手脚麻木、刺痛、感觉减退等周围神经病变，以及胃肠道功能紊乱、排尿异常等自主神经病变。
- 眼部病变：可引起糖尿病视网膜病变，严重时可导致失明。
三、可能的原因
| 原因类型 | 具体原因 | 详细解释 |
|---|---|---|
| 饮食因素 | 高糖高脂饮食 | 长期大量摄入高糖、高脂肪食物，如糖果、蛋糕、油炸食品等，会使血糖迅速升高，且身体无法及时代谢，导致血糖持续处于较高水平。 |
| 过度饮酒 | 酒精会影响肝脏的代谢功能，干扰血糖的调节，同时饮酒时往往会搭配高热量食物，进一步加重血糖升高。 | |
| 生活方式 | 缺乏运动 | 运动量不足会使身体对胰岛素的敏感性降低，导致胰岛素不能有效地发挥作用，血糖难以被细胞摄取和利用，从而升高。 |
| 长期熬夜 | 熬夜会打乱人体的生物钟，影响激素分泌，导致胰岛素抵抗增加，血糖升高。 | |
| 疾病因素 | 糖尿病 | 胰岛功能受损，胰岛素分泌不足或作用缺陷，无法正常调节血糖，是导致高血糖的常见原因。 |
| 其他疾病 | 如甲状腺功能亢进、库欣综合征等内分泌疾病，以及某些肝脏疾病、肾脏疾病等，也可能影响血糖的代谢，导致血糖升高。 | |
| 药物因素 | 某些药物 | 如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，可能会影响血糖代谢，导致血糖升高。 |
四、应对措施
- 及时就医：一旦发现空腹血糖 18.9mmol/L，应立即前往医院就诊，进行全面的检查，包括糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等，以明确诊断，并制定个性化的治疗方案。
- 药物治疗：根据病情，医生可能会给予降糖药物或胰岛素治疗。患者应严格按照医嘱用药，不要自行增减剂量或停药。
- 饮食控制
- 控制总热量：根据个人的身高、体重、活动量等计算每日所需的总热量，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量。
- 均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
- 规律进餐：定时定量进餐，避免暴饮暴食。
- 运动疗法：适当的运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合适量的力量训练。
- 血糖监测：定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。
当男人空腹血糖达到 18.9mmol/L 时，这是一个非常危险的信号，提示可能患有糖尿病或其他严重的健康问题。患者应高度重视，及时就医，积极采取治疗措施，同时改善生活方式，控制饮食、增加运动、定期监测血糖，以降低血糖水平，预防并发症的发生，维护身体健康。