2-6周（轻中度）至3个月以上（慢性或术后）

手肘疼痛的康复时长因病因、严重程度及个体差异而异。轻度的肌腱炎或滑囊炎通常需2-6周保守治疗，而慢性劳损（如网球肘）或术后康复可能需要3个月以上。康复效果与治疗依从性、康复计划科学性密切相关。

一、影响康复时长的关键因素

1. 病因分类

   • 急性损伤（如扭伤、骨折）：需固定4-6周，后续康复约2-3个月。
   • 慢性炎症（如肱骨外上髁炎）：需3-6个月综合治疗，包括物理治疗和运动训练。

2. 治疗方式对比

   治疗手段	适用情况	平均疗程	效果
   药物+休息	轻度炎症	2-4周	缓解症状，易复发
   冲击波治疗	顽固性肌腱炎	4-6次/隔周	60%-70%疼痛显著改善
   个性化康复训练	术后或慢性功能障碍	8-12周	恢复功能，降低复发率

3. 患者自身条件

   • 年龄：青少年恢复较快，老年人需延长1.5倍时间。
   • 基础疾病：合并糖尿病或关节炎者康复周期增加30%-50%。

二、江苏镇江康复科常见流程

1. 诊断阶段

   • 影像学检查（X光/MRI）明确软组织损伤或骨性病变。
   • 肌骨超声动态评估肌腱状态，精准制定方案。

2. 核心治疗技术

   • 物理因子治疗：超声波、电疗用于消炎镇痛。
   • 手法松解：针对粘连组织，每周2-3次，持续1个月。

3. 家庭管理建议

   • 护具使用：夜间固定可减少肌腱牵拉。
   • 冰敷/热敷：急性期冰敷48小时，慢性期热敷促进循环。

康复期间需定期复诊调整方案，过度活动或过早负重可能延长病程。镇江地区三甲医院康复科通常配备标准化评估工具，如DASH量表量化功能恢复进度。多数患者通过系统治疗可显著改善生活质量，但需警惕长期慢性疼痛可能提示神经卡压等复杂问题。