落枕是常见的颈部问题，在陕西咸阳的康复科，有专业的治疗方案帮助患者缓解症状

落枕是颈部常见的软组织损伤疾病，通常是由于睡眠姿势不当、枕头不合适、颈部受寒等原因引起。在陕西咸阳，康复科针对落枕患者提供了有效的治疗和康复方案。以下将详细介绍落枕的相关知识及康复科的应对方法。

一、落枕的定义与症状

1. 定义 落枕又称失枕，多数出现在睡眠之后，是颈部肌肉、筋膜、韧带组织长时间受到牵拉甚至撕裂，导致局部疼痛及痉挛的疾病。
2. 症状 一般表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或两侧俱痛，或一侧重一侧轻。患者颈部肌肉有触痛，颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。部分患者疼痛还会波及至头部胀痛，放射至肩、背及上肢，轻者3 - 5天疼痛可自愈，严重者疼痛可延续数月。

二、落枕的病因

三、陕西咸阳康复科治疗落枕的方法

1. 康复评定 康复科医生首先会对患者进行全面的康复评定，了解患者的症状、病史、颈部活动范围等，确定落枕的严重程度和病因，为后续治疗提供依据。
2. 物理治疗
   • 理疗：采用红外线、中频电疗法、超短波治疗等，促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
   • 手法治疗：专业的康复治疗师通过手法推拿、按摩，调整颈椎关节位置，放松颈部肌肉，改善颈部活动功能。
   • 运动疗法：指导患者进行颈部的运动训练，如颈部伸展、旋转等动作，增强颈部肌肉力量，提高颈部的稳定性。
3. 中医治疗
   • 针灸治疗：通过针刺颈部穴位，调节经络气血运行，缓解疼痛和肌肉紧张。
   • 中药熏蒸：利用中药的药力和蒸汽的温热作用，促进颈部血液循环，散寒止痛。

四、落枕的预防措施

1. 选择合适的枕头 一个合适的枕头应具备适当的支撑和高度。枕头以软硬度适中、稍有弹性为好，高度应保持个人睡在枕上能保持颈椎的正常曲线，不会使颈部扭曲。
2. 注意颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部疼痛。在日常生活中要注意颈部保暖，尤其是在睡眠时和寒冷天气外出时。
3. 保持良好的睡姿 睡觉应以仰卧、侧卧为主，避免俯卧。要保持颈椎的自然生理曲度，避免长时间保持不良姿势。
4. 减少长时间低头 长时间低头工作、玩手机会增加颈椎的压力，导致颈椎正常曲度变直。要注意定时休息，活动颈部，缓解颈部疲劳。

落枕虽然是一种常见的颈部问题，但如果不及时治疗，可能会影响患者的生活质量。在陕西咸阳的康复科，通过专业的康复评定和多种治疗方法，可以有效缓解落枕症状，帮助患者恢复健康。采取有效的预防措施，可以降低落枕的发生风险。