不是 。对于中老年人而言，中餐后测量的血糖值为5.6毫摩尔每升（mmol/L）， 不属于糖尿病 ，该数值在正常范围内。
血糖水平受测量时间（空腹或餐后）、测量方式（指尖毛细血管血或静脉血）及个体差异等多种因素影响。仅凭一次中餐后的血糖值，不能作为诊断糖尿病的依据。
为了帮助您更全面地理解这一情况，以下将从不同角度进行详细阐述。
一、血糖值5.6 mmol/L的解读
要判断血糖值是否正常，首先需要明确测量的具体情境。
| 测量情境 | 血糖值5.6 mmol/L的解读 |
|---|---|
| 餐后血糖 | 5.6 mmol/L属于正常范围。正常人的餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L，因此该数值完全达标。 |
| 空腹血糖 | 如果是空腹测量，5.6 mmol/L也处于正常范围的上限附近（正常范围为3.9-6.1 mmol/L），但未达到糖尿病诊断标准。 |
二、糖尿病的诊断标准
诊断糖尿病需要依据明确的医学标准，单次的血糖测量结果无法确诊。
| 诊断标准 | 血糖值要求 |
|---|---|
| 静脉血检测 | 空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L 或 餐后2小时血糖 ≥ 11.1 mmol/L |
| 随机血糖 | 出现糖尿病典型症状（多饮、多尿、多食、体重减轻）时，任意时间血糖 ≥ 11.1 mmol/L |
请注意， 指尖血糖仪 由于存在测量误差，不能作为最终诊断依据。确诊糖尿病必须通过医院抽血化验。
三、血糖值5.6 mmol/L的后续建议
虽然目前血糖值正常，但中老年人是糖尿病的高危人群，仍需保持警惕。
- 关注血糖波动 ：单次测量结果可能受饮食、情绪等临时因素影响。建议在不同日期多次测量，特别是空腹和餐后2小时的血糖值，以观察其长期趋势。
- 警惕糖尿病前期 ：如果 空腹血糖 稳定在6.1-6.9 mmol/L之间，或 餐后2小时血糖 稳定在7.8-11.0 mmol/L之间，则可能属于“糖尿病前期”。此时及时调整生活方式是预防糖尿病的关键。
- 采取健康生活方式 ：
- 饮食控制 ：保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯，避免暴饮暴食，尤其是减少精制碳水化合物和油脂的摄入。
- 坚持运动 ：进行规律的体育锻炼，如快走、太极拳等，有助于提高身体对血糖的调节能力。
- 控制体重 ：将体重维持在健康范围内是预防糖尿病的重要措施。
中老年人中餐血糖5.6 mmol/L是一个正常的生理指标。这并不意味着可以放松警惕。建议您将此次结果作为一个提醒，持续关注自己的血糖水平，并通过健康的生活方式来维护代谢健康。如有任何疑虑，建议咨询专业医生进行个体化评估。