48小时内冷敷，48小时后热敷，结合蒙医特色手法
内蒙古锡林郭勒盟康复科针对肌肉疼痛的治疗，融合现代医学与蒙医传统疗法，形成了一套科学、高效的干预体系。其核心在于消炎镇痛、促进血液循环及加速组织修复，同时注重个体化调理。
一、急性期处理（48小时内）
冷敷疗法
- 使用冰袋或冷毛巾局部外敷，每次15-20分钟，间隔2-3小时重复，以收缩血管、减轻炎症反应。
- 适用于运动损伤或急性劳损导致的肿胀、灼热感。
蒙药外敷
采用蒙医配制的草药膏（如含红花、独一味等成分），通过皮肤渗透抑制疼痛信号传递。
| 对比项 | 冷敷疗法 | 蒙药外敷 |
|---|---|---|
| 作用机制 | 物理降温，减少炎症 | 草药成分抗炎镇痛 |
| 适用阶段 | 急性期（48小时内） | 急性期或慢性期 |
| 优势 | 操作简便，起效快 | 兼具修复与调理作用 |
二、恢复期干预（48小时后）
热疗与蒙医艾灸
- 热敷（40-50℃）松弛肌肉，配合蒙医艾灸疗法刺激穴位，改善局部微循环。
- 典型操作：用盐热敷包或牛角罐进行深度导热。
专业按摩与手法复位
- 蒙医推拿：以揉捏、点压为主，重点疏通经络，缓解肌肉僵硬。
- 现代康复技术：如筋膜松解术，针对粘连组织进行精准松解。
| 对比项 | 蒙医推拿 | 筋膜松解术 |
|---|---|---|
| 技术特点 | 经络导向，整体调理 | 靶向治疗，局部突破 |
| 适用人群 | 慢性劳损、体质偏寒者 | 运动损伤、深层粘连者 |
三、综合巩固措施
运动康复指导
- 制定渐进式拉伸训练（如骑马式伸展），增强肌肉柔韧性。
- 推荐低强度有氧运动（如草原徒步），避免二次损伤。
营养与蒙药调理
- 补充蛋白质及维生素D，促进肌纤维修复。
- 内服蒙药（如三味檀香散）调节气血，标本兼治。
内蒙古锡林郭勒盟康复科的治疗方案，既继承了蒙医“自然平衡”的理念，又结合现代医学的精准评估，尤其擅长处理因高寒环境或游牧生活引发的肌肉劳损。患者通过系统干预，通常可在1-2周内显著改善功能，长期随访显示复发率低于常规疗法。