1-4周
在广东河源康复科治疗手腕疼的恢复时间通常为1-4周，具体时长取决于疼痛原因、病情严重程度及个体差异。轻度手腕扭伤或肌腱炎可能1-2周缓解，而骨折或慢性劳损则需3-4周甚至更长时间。

一、影响恢复时间的关键因素

1. 疼痛类型与病因

   • 急性损伤（如扭伤、骨折）：恢复较快，通常2-4周。
   • 慢性疾病（如腕管综合征、关节炎）：需3-4周或更久，可能结合长期康复训练。
   • 神经压迫（如腕管综合征）：恢复时间因人而异，轻症2-3周，重症可能需1-3个月。

2. 治疗方法与康复计划

   • 物理治疗（如超声波、热敷）：每次20-30分钟，每周3-5次，1-2周见效。
   • 药物治疗（如消炎药、止痛药）：短期缓解症状，需配合其他治疗。
   • 手术干预（如腕管松解术）：术后需4-6周康复训练。

1. 个体差异与生活习惯
   • 年龄：年轻人恢复较快，老年人可能延长1-2周。
   • 职业：需频繁使用手腕的办公室职员或体力劳动者恢复较慢。
   • 康复依从性：严格遵循康复计划可缩短20%-30%恢复时间。

二、康复科常见治疗手段

1. 物理因子治疗

   • 超声波疗法：促进局部血液循环，每次15-20分钟。
   • 电疗（如TENS）：缓解疼痛，每周2-3次。

2. 运动疗法

   • 手腕拉伸：每日5-10分钟，增强灵活性。
   • 力量训练：使用轻量哑铃或弹力带，每周3次。

3. 辅助器具

   • 护腕：限制活动，适用于急性期。
   • 矫形器：矫正姿势，用于慢性劳损。

在广东河源康复科，医生会根据手腕疼的具体原因制定个性化方案，患者需积极配合治疗并调整生活习惯。通过科学康复，大多数手腕疼可在1-4周内显著改善，但复杂病例可能需更长时间。