90%以上的急性腰扭伤患者通过科学康复可在2-4周内显著缓解症状，宝鸡地区康复科结合传统中医与现代康复技术，治愈率可达95%以上。

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然撕裂或拉伤，常见于弯腰搬重物、姿势不当或运动损伤。陕西宝鸡康复科通过综合评估、精准治疗和个性化康复方案，帮助患者快速恢复功能，减少复发风险。

一、急性腰扭伤的病因与临床表现

1. 常见病因

   • 外力作用：如提重物时姿势错误、突然扭转腰部。
   • 慢性劳损：长期久坐、腰肌力量不足导致易受伤。
   • 环境因素：寒冷潮湿可能诱发肌肉痉挛。

2. 典型症状

   • 剧烈疼痛：腰部单侧或双侧刺痛、胀痛，活动时加重。
   • 肌肉僵硬：腰肌紧张，弯腰或翻身困难。
   • 压痛点：损伤部位有明显按压痛。

二、宝鸡康复科的核心治疗技术

1. 急性期处理（24-48小时）

   • 冷敷疗法：减轻肿胀和炎症，每次15-20分钟。
   • 制动休息：避免加重损伤，但需适度活动防止僵硬。

2. 亚急性期与恢复期治疗

   • 物理治疗：超声波、红外线促进血液循环。
   • 中医推拿：松解痉挛肌肉，配合针灸止痛。
   • 运动康复：核心肌群训练，如平板支撑、桥式运动。

三、康复期间的注意事项

1. 避免危险动作

   禁止弯腰提重物、久坐超过1小时。

2. 渐进式活动

   从轻微伸展到逐步增加负重，避免二次损伤。

3. 长期预防

   加强腰背肌锻炼，如游泳、瑜伽，改善日常姿势。

通过宝鸡康复科的系统化治疗，绝大多数患者可快速回归正常生活。关键在于早期干预、科学康复和长期预防，避免急性损伤转为慢性问题。