1-3个月
上海康复科看脚疼的时长因个体差异、病情严重程度及康复方案而异，通常需要1-3个月的时间，但复杂情况可能延长至半年或更久。

一、影响康复时长的关键因素

1. 病情类型与严重程度

   • 急性损伤（如扭伤）通常需要2-4周恢复，而慢性疾病（如足底筋膜炎）可能需3-6个月。
   • 结构性问题（如扁平足、拇外翻）的康复周期较长，可能需手术结合康复治疗。

   病情类型	轻度恢复时间	中度恢复时间	重度恢复时间
   急性扭伤	1-2周	3-4周	1-2个月
   足底筋膜炎	1-2个月	3-4个月	6个月以上
   关节炎	2-3个月	4-6个月	长期管理

2. 康复方案与执行情况

   • 物理治疗（如超声波、电疗）每周2-3次，持续4-8周。
   • 功能训练（如平衡练习、力量训练）需每日坚持，效果在1-2个月后显现。
   • 患者依从性直接影响康复进度，规律复诊和完成家庭训练是关键。

3. 个体差异与基础健康

   • 年龄：年轻人恢复较快，老年人可能延长20%-30%。
   • 代谢性疾病（如糖尿病）会延缓愈合，需额外控制血糖。

二、上海康复科的治疗流程与资源

1. 初诊与评估

   • 影像学检查（X光、MRI）需1-3天出结果，明确病因。
   • 功能评估（步态分析、肌力测试）耗时30-60分钟。

2. 个性化康复计划

   • 短期目标（1个月内）：缓解疼痛，改善活动度。
   • 长期目标（3个月以上）：恢复功能，预防复发。

   治疗手段	频率	单次时长	总周期
   物理治疗	2-3次/周	30-45分钟	4-8周
   手法治疗	1-2次/周	20-30分钟	2-6周
   运动疗法	每日	15-30分钟	持续进行

3. 复诊与调整

   • 每2-4周复诊一次，根据进展调整方案。
   • 无效或加重时需重新评估，可能延长康复时间。

三、加速康复的建议

1. 早期干预：出现疼痛后48小时内就医，避免慢性化。
2. 综合治疗：结合药物、理疗和训练，单一方法效果有限。
3. 生活方式调整：选择合适的鞋子，避免长时间站立或剧烈运动。

上海康复科通过科学评估和个性化方案，多数脚疼患者可在1-3个月内显著改善，但复杂情况需耐心配合长期治疗。