90%以上的肘痛患者可通过非手术康复治疗显著改善

云南楚雄康复科针对肘痛的治疗采用综合评估与个性化方案结合的方式，通过物理治疗、手法干预、运动训练及健康教育等多维度手段，有效缓解疼痛、恢复功能并预防复发。

一、肘痛的常见病因与评估

1. 网球肘（肱骨外上髁炎）

   • 多因前臂伸肌反复劳损导致，常见于网球运动员、木工等职业。
   • 评估包括疼痛点触诊、抗阻力伸腕试验及肌电图检查。

2. 高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）

   • 前臂屈肌过度使用引发，如高尔夫、举重等运动。
   • 通过屈腕抗阻试验和超声影像确诊。

3. 肘关节创伤后僵硬

   • 骨折或脱位后固定时间过长导致活动受限。
   • 评估需结合X光与关节活动度测量。

二、核心治疗方法

1. 物理因子治疗

   • 冲击波疗法：通过高能量声波促进组织修复，适用于慢性网球肘。
   • 超声波治疗：深层温热效应缓解肌肉紧张，每次10-15分钟。
   • 激光治疗：低强度激光减轻炎症，加速愈合。

2. 手法治疗

   • 软组织松解：针对前臂肌群进行按摩，降低肌张力。
   • 关节松动术：改善肘关节活动度，适用于创伤后僵硬。

3. 运动康复训练

   • 离心收缩训练：如哑铃屈伸腕，增强肌腱耐力。
   • 本体感觉训练：平衡板练习提升关节稳定性。

三、预防与健康教育

1. 姿势纠正：避免长时间固定姿势，如使用键盘时保持肘部90度。
2. 负荷管理：运动前充分热身，逐步增加训练强度。
3. 日常防护：佩戴护肘支具，减少肘部过度受力。

云南楚雄康复科通过科学评估与多手段结合，为肘痛患者提供从急性期到恢复期的全程管理，不仅缓解症状，更注重功能重建与长期健康维护。