物理治疗、手法治疗、运动疗法、药物治疗、健康宣教

云南德宏康复科针对肘痛的治疗，采用综合性的非手术方案，旨在缓解疼痛、恢复关节功能并预防复发。医生会根据患者的具体病因，如网球肘（肱骨外上髁炎）、高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）或肘关节创伤后功能障碍等，制定个体化治疗计划，结合现代康复技术与传统手法，帮助患者重返正常生活与工作。

一、 肘痛的评估与诊断

准确的诊断是有效治疗的前提。德宏康复科医生会通过详细的病史询问和体格检查，初步判断肘痛的类型和严重程度。

1. 病史采集 医生会了解患者的疼痛部位、性质（刺痛、酸痛、胀痛）、持续时间、诱发和缓解因素，以及职业和运动习惯。例如，长期使用电脑、从事重体力劳动或频繁进行投掷、击打动作的人群，更容易出现肘关节的劳损。

2. 体格检查 通过特定的测试来评估肘关节的稳定性、活动范围以及特定肌腱的张力。例如，Mill’s test（米尔斯试验）常用于检查网球肘，Cozen’s test（考曾试验）则用于高尔夫球肘。

3. 辅助检查 必要时会建议进行影像学检查，如X光可排除骨折或关节炎，超声或磁共振成像（MRI）能清晰显示肌腱、韧带等软组织的损伤情况。

二、 主要治疗方法

根据评估结果，德宏康复科会制定个性化的治疗方案，通常结合多种手段以达到最佳效果。

1. 物理治疗 利用物理因子减轻炎症和疼痛。常用的有：

   • 超声波治疗：促进局部血液循环，加速组织修复。
   • 低频电刺激：缓解疼痛，减少肌肉痉挛。
   • 冷热敷疗法：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进循环。

2. 手法治疗 由专业康复治疗师操作，包括关节松动术和软组织松解术。关节松动术可以改善肘关节的活动度，而软组织松解术则能缓解紧张的肌肉和筋膜，降低肌腱的张力。

3. 运动疗法 这是恢复功能的核心。治疗师会指导患者进行针对性的拉伸和力量训练。

   • 离心性训练：对于网球肘患者，前臂伸肌的离心收缩训练被证明非常有效。
   • 本体感觉训练：提高肘关节的稳定性和协调性，预防再次受伤。
   • 渐进式抗阻训练：逐步增强肌肉力量，支持肘关节。

1. 药物治疗 在疼痛剧烈时，医生可能会开具非甾体抗炎药（NSAIDs）口服或外用，以快速控制炎症和疼痛。局部封闭注射（如皮质类固醇）也可能被考虑，但需谨慎使用。

2. 健康宣教 医生会向患者解释肘痛的原因，指导正确的日常姿势和工作习惯，避免重复性劳损。教授患者家庭锻炼方法，鼓励其积极参与康复过程。

有效的肘痛治疗不仅仅是消除疼痛，更重要的是通过云南德宏康复科系统、科学的干预，帮助患者重建肘关节的正常功能，纠正不良的运动模式，并掌握长期的自我管理策略，从而真正实现从疼痛到健康的转变。