物理因子治疗、运动疗法、手法治疗、个性化康复训练
四川绵阳的康复科针对踝关节疼痛，采用综合性的非手术治疗方案，通过专业的评估确定疼痛根源，结合现代康复技术与传统疗法，旨在消除炎症、恢复关节功能、增强肌肉力量，最终帮助患者重返正常生活与运动。
一、 踝关节疼痛的评估与诊断
准确的评估是有效治疗的前提。绵阳康复科医生会通过详细的病史询问和全面的体格检查，初步判断踝关节疼痛的可能原因，如扭伤、慢性劳损、退行性变或运动损伤。
病史采集 医生会详细了解疼痛的起始时间、诱因（如运动、扭伤）、疼痛性质（锐痛、钝痛、刺痛）、加重或缓解因素、既往有无类似发作及治疗史等。
体格检查 包括视诊（观察有无肿胀、淤青、畸形）、触诊（检查压痛点、皮温）、关节活动度检查（主动与被动活动，评估受限程度）以及特殊检查（如前抽屉试验、距骨倾斜试验评估踝关节稳定性）。
影像学检查 根据需要，可能建议进行X光、超声或MRI检查，以排除骨折、评估韧带、肌腱及软骨的损伤情况。
二、 主要康复治疗方法
绵阳康复科根据评估结果，制定个体化的治疗方案，综合运用多种技术。
物理因子治疗（理疗） 利用声、光、电、磁、热等物理因子，达到消炎、镇痛、促进组织修复的目的。这是急性期和亚急性期的重要干预手段。
治疗方法 主要作用 适用阶段 超声波治疗 促进局部血液循环，加速组织修复，松解粘连 亚急性期、慢性期 低频电刺激 镇痛，缓解肌肉痉挛，预防肌肉萎缩 急性期、亚急性期 冷疗/热疗 冷疗减轻急性期肿胀疼痛；热疗促进慢性期血液循环 急性期（冷）、慢性期（热） 激光治疗 消炎、镇痛、促进细胞再生 各阶段（根据类型） 运动疗法 这是恢复功能的核心。在疼痛可耐受范围内，进行科学设计的运动，旨在恢复踝关节的活动度、增强周围肌肉（特别是腓骨长短肌、胫骨前肌）的力量和耐力，以及改善本体感觉和平衡能力。
- 早期：进行无痛范围内的主动或辅助关节活动度练习，如踝泵运动（屈伸、环绕）。
- 中期：加入抗阻训练，如弹力带抗阻内翻、外翻、背屈、跖屈练习。
- 后期：进行平衡训练（如单腿站立、平衡垫上训练）和功能性训练（如提踵、跳跃、变向跑），为回归运动做准备。
手法治疗 由专业康复治疗师操作，通过特定的手法松解软组织粘连、改善关节活动度、缓解肌肉紧张。
- 软组织松解术：针对小腿三头肌、腓骨长短肌等紧张的肌肉进行按摩、松解。
- 关节松动术：针对踝关节或距下关节活动受限，采用不同级别的振荡技术，改善关节滑动，减轻疼痛。
- 神经松动术：若疼痛伴有神经症状（如麻木、放射痛），可进行坐骨神经、腓总神经等的松动。
三、 个性化康复计划与家庭指导
治疗的成功不仅依赖于在医院的治疗，更依赖于患者的主动参与和坚持。
制定个性化方案 康复科医生和治疗师会根据患者的具体情况（损伤类型、严重程度、年龄、职业、运动需求）制定独一无二的康复计划，明确各阶段的目标和训练内容。
家庭康复训练 治疗师会教授患者在家中进行的锻炼方法，并强调其重要性。规律的家庭锻炼是巩固治疗效果、防止复发的关键。
健康教育与预防 向患者普及踝关节保护知识，如选择合适的鞋子、运动前充分热身、避免在不平整路面行走、对于有踝关节不稳史的患者，可建议使用护踝等防护措施。
有效的康复科治疗不仅能缓解踝关节疼痛，更能从根本上解决功能障碍，通过系统性的物理因子治疗、运动疗法和手法治疗，结合患者的积极配合，绝大多数患者都能获得满意的恢复效果，重获无痛、灵活的踝关节功能。
