运动疗法、物理因子治疗、手法治疗、针灸、健康宣教
甘肃定西康复科针对手肘疼的治疗，采用综合性康复手段，通过评估疼痛原因及功能障碍程度，制定个体化方案，结合运动疗法增强关节稳定性，利用物理因子治疗缓解炎症与疼痛，辅以手法治疗改善组织粘连，并运用针灸调节局部气血，同时进行健康宣教预防复发，实现功能恢复与生活质量提升。
一、 手肘疼的常见病因与临床评估
准确诊断是有效治疗的前提。定西康复科首先通过详细问诊和体格检查明确手肘疼的来源，结合影像学检查排除结构性病变。
- 常见病因分类
手肘疼多由劳损、创伤或退行性变引起，主要类型包括：
- 肱骨外上髁炎（网球肘）：伸腕肌起点（肱骨外上髁）慢性劳损，表现为握力下降、前臂伸肌群压痛。
- 肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）：屈腕肌起点（肱骨内上髁）劳损，疼痛位于肘关节内侧。
- 肘关节骨关节炎：关节软骨退变，活动时疼痛伴摩擦感，多见于中老年人。
- 尺神经卡压（肘管综合征）：肘部尺神经受压，导致小指及无名指尺侧麻木、刺痛。
- 肌肉或韧带拉伤：急性外伤导致肘周软组织损伤。
- 临床评估流程
康复医师通过以下步骤进行系统评估：
- 疼痛评估：使用视觉模拟评分（VAS）量化疼痛程度。
- 关节活动度测量：使用量角器测定肘关节屈伸、前臂旋前旋后角度。
- 肌力测试：徒手肌力测试（MMT）评估屈肘、伸肘、前臂旋转肌群力量。
- 特殊检查：如Mill’s试验（网球肘）、Cozen’s试验（高尔夫球肘）、Tinel征（尺神经卡压）等。
- 功能评估：评估日常活动（如提物、拧毛巾）受限情况。
二、 康复科核心治疗手段
定西康复科依据评估结果，整合多种非手术疗法，旨在消除炎症、缓解疼痛、恢复功能。
- 物理因子治疗
利用物理能量作用于局部组织，达到消炎、镇痛、促进修复的目的。
| 治疗方式 | 作用机制 | 适用阶段 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 超短波疗法 | 深部热效应，改善血液循环，消除无菌性炎症 | 急性期后期及慢性期 | 急性红肿热痛期禁用 |
| 低频脉冲电疗 | 刺激神经肌肉，阻断疼痛信号传导（TENS） | 急性期及慢性期 | 皮肤破损处避免电极片放置 |
| 超声波治疗 | 机械振动促进组织修复，松解粘连 | 慢性期 | 避免在骨突处长时间停留 |
| 冷疗 | 急性期收缩血管，减轻肿胀与疼痛 | 急性损伤24-48小时内 | 每次15-20分钟，避免冻伤 |
- 运动疗法
在疼痛可控范围内进行渐进式训练，是恢复功能的核心。
- 急性期：以轻柔的被动活动度训练为主，防止关节僵硬。
- 亚急性期：开始进行等长收缩训练（肌肉收缩但关节不动），增强肌力而不加重负荷。
- 慢性期/恢复期：
- 离心训练：针对网球肘，缓慢放下握拳的手腕，是证据支持的有效方法。
- 渐进抗阻训练：使用弹力带或小哑铃进行屈肘、伸肘、前臂旋转训练。
- 神经滑动练习：针对尺神经卡压，进行神经松动术，改善神经滑动性。
- 手法治疗与针灸
传统与现代技术结合，改善局部组织状态。
- 软组织松解术：治疗师用手或工具对紧张的伸腕肌、屈腕肌进行松解，缓解肌筋膜紧张。
- 关节松动术：针对活动受限的患者，进行肘关节的生理与附属运动松动，改善活动范围。
- 针灸治疗：选取曲池、手三里、合谷、少海等穴位，通过刺激调节局部气血，缓解疼痛与炎症反应。
三、 治疗效果与长期管理
疗效评估贯穿治疗全程，通过定期复查VAS评分、关节活动度和功能测试判断进展。
| 治疗阶段 | 目标 | 主要干预措施 |
|---|---|---|
| 急性期（0-2周） | 控制疼痛与炎症 | 冷疗、休息、轻柔活动、药物（必要时） |
| 亚急性期（2-6周） | 恢复关节活动度，防止粘连 | 热疗、手法治疗、主动辅助运动 |
| 恢复期（6周以上） | 增强肌力与耐力，恢复功能 | 运动疗法（离心、抗阻）、神经松动、功能性训练 |
健康宣教在定西康复科治疗中占据重要地位。医师会指导患者调整工作或运动姿势，避免重复性劳损动作，如长时间使用鼠标、频繁提重物等。对于运动员，会提供专项技术指导。家庭锻炼计划的制定与监督，确保患者在院外持续进行康复训练，是预防手肘疼复发的关键。
手肘疼的康复是一个循序渐进的过程，甘肃定西康复科通过科学评估、多手段整合与患者积极参与，有效缓解疼痛、恢复肘关节功能，帮助患者重返正常生活与工作。
