90%以上的患者可通过非手术治疗获得显著改善。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要因椎间盘退变或外伤导致纤维环破裂、髓核突出，压迫神经根或脊髓而引发腰腿痛、麻木等症状。青海海西地区的康复科通过综合评估和个性化治疗方案，帮助患者缓解疼痛、恢复功能，降低复发风险。

一、疾病概述

1. 病因与机制

   • 退行性变：年龄增长导致椎间盘水分减少、弹性下降。
   • 外伤：突然扭腰或负重可能引发纤维环破裂。
   • 长期劳损：久坐、不良姿势增加椎间盘压力。

2. 临床表现

   • 腰痛：持续性钝痛或突发剧痛。
   • 下肢放射痛：坐骨神经受压时出现臀部至小腿的放射性疼痛。
   • 感觉异常：麻木、刺痛或肌力减退。

二、康复治疗方法

1. 物理治疗

   • 牵引疗法：减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。
   • 热敷或冷敷：急性期冷敷镇痛，慢性期热敷促进血液循环。
   • 超声波治疗：深层组织消炎、镇痛。

2. 运动疗法

   • 核心肌群训练：增强腰背肌力量，稳定脊柱。
   • 麦肯基疗法：通过特定动作调整椎间盘位置。
   • 拉伸训练：放松紧张肌肉，改善柔韧性。

1. 药物治疗
   • 非甾体抗炎药：如布洛芬，缓解疼痛和炎症。
   • 肌肉松弛剂：适用于肌肉痉挛明显者。
   • 神经营养药物：如维生素B族，促进神经修复。

三、预防与长期管理

1. 生活习惯调整

   • 避免久坐：每30分钟起身活动。
   • 正确姿势：坐姿挺直，睡硬板床。
   • 体重控制：减轻腰椎负担。

2. 复发预防

   • 定期复查：监测椎间盘状态。
   • 坚持锻炼：维持核心肌群力量。
   • 避免高风险动作：如弯腰搬重物。

青海海西康复科通过科学评估和个性化方案，帮助腰椎间盘突出症患者逐步恢复功能，改善生活质量。早期干预和长期管理是降低复发率的关键，患者需积极配合治疗并调整生活方式，以实现最佳康复效果。