90%以上的足跟疼痛患者通过非手术治疗可获得显著改善

足跟疼痛是常见的足部问题，辽宁抚顺康复科通过综合评估和个性化治疗方案，结合物理治疗、运动康复、手法干预及辅助器具等手段，有效缓解疼痛并改善功能。治疗的核心在于明确病因，针对性干预，同时预防复发。

一、足跟疼痛的常见病因与诊断

1. 足底筋膜炎
   最常见的病因，表现为晨起第一步疼痛明显，活动后减轻。长期站立、跑步或肥胖人群高发。
2. 跟骨骨刺
   骨刺本身不直接引起疼痛，但可能刺激周围组织导致炎症。
3. 跟腱炎
   跟腱附着点疼痛，常见于运动员或过度运动者。
4. 神经卡压
   如跖管综合征，表现为足跟内侧麻木或刺痛。

二、辽宁抚顺康复科的治疗方法

1. 物理治疗

   • 冲击波疗法：通过高能量声波促进组织修复，适用于慢性足底筋膜炎。
   • 超声波治疗：减轻炎症，加速软组织愈合。
   • 冷热敷交替：急性期冷敷，慢性期热敷，改善血液循环。

2. 运动康复

   • 足底筋膜拉伸：如毛巾拉伸、足底滚球，每日2-3次。
   • 小腿肌肉强化：提踵训练、抗阻练习，增强足部支撑力。
   • 平衡训练：单脚站立、平衡板训练，改善足部稳定性。

3. 手法治疗

   • 筋膜松解：通过按摩或器械放松足底筋膜。
   • 关节松动术：调整踝关节活动度，减少足跟压力。

4. 辅助器具

   • 矫形鞋垫：根据足弓形态定制，分散足底压力。
   • 夜间夹板：保持足底筋膜拉伸状态，减轻晨起疼痛。

三、预防与居家管理

1. 选择合适的鞋子：避免穿硬底鞋或高跟鞋，优先选择支撑性好的运动鞋。
2. 控制体重：减轻足部负担，降低复发风险。
3. 避免长时间站立：定时休息，活动足部。
4. 居家康复：每日进行足底拉伸和冰敷，缓解疲劳。

辽宁抚顺康复科通过科学评估和多元化治疗手段，为足跟疼痛患者提供个性化解决方案，不仅缓解症状，更注重功能恢复和长期健康。无论是急性损伤还是慢性疼痛，早期干预和规范治疗是关键。