80%-90%的患者通过规范康复治疗可显著改善症状

颈肩肌筋膜炎是新疆可克达拉地区常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为颈肩部疼痛、僵硬和活动受限，康复科通过综合评估与个性化治疗，结合物理疗法、运动训练和生活方式调整，帮助患者缓解症状、恢复功能并预防复发。

一、疾病概述

1. 定义与病因

   • 颈肩肌筋膜炎是颈肩部肌肉和筋膜的无菌性炎症，多因长期姿势不良、过度劳累或寒冷刺激诱发。
   • 高危人群包括办公室职员、司机及体力劳动者，新疆可克达拉地区因气候干燥寒冷，发病率较高。

2. 临床表现

   • 主要症状为颈肩部弥漫性疼痛，晨起或活动后加重，可伴有肌肉紧张和压痛点。
   • 严重时可能影响上肢活动，甚至引发头痛或睡眠障碍。

3. 诊断与评估

   • 通过体格检查（如压痛点测试）和影像学检查（如MRI排除其他疾病）确诊。
   • 康复科采用疼痛评分量表（VAS）和功能评估工具（如NDI）量化病情。

二、康复治疗方法

1. 物理疗法

   • 热敷或超声波可放松肌肉，促进血液循环；经皮神经电刺激（TENS）缓解疼痛。
   • 新疆可克达拉康复科常用中药熏蒸结合局部按摩，效果显著。

2. 运动疗法

   • 拉伸训练（如斜方肌拉伸）和力量训练（如肩胛带稳定练习）是核心。
   • 麦肯基疗法针对姿势矫正，适合长期伏案工作者。

1. 生活方式调整
   • 避免久坐，每30分钟起身活动；调整工作环境（如屏幕高度与视线平齐）。
   • 保暖防寒对新疆可克达拉患者尤为重要，建议使用护颈围巾或局部热敷。

三、预防与长期管理

1. 定期随访

   • 康复科建议患者每1-3个月复查，调整治疗方案。
   • 家庭康复计划（如每日拉伸）是预防复发的关键。

2. 营养与心理支持

   补充维生素D和钙质增强肌肉健康；心理疏导缓解慢性疼痛引发的焦虑。

3. 社区干预

   新疆可克达拉地区通过健康讲座和工间操推广，降低群体发病率。

颈肩肌筋膜炎的康复是一个系统过程，需结合科学治疗与自我管理，新疆可克达拉康复科通过多学科协作，为患者提供从急性期到恢复期的全程支持，帮助重获健康生活。