12.2 mmol/L
老年人晚上血糖达到12.2 mmol/L，通常意味着血糖水平偏高，可能存在糖尿病或糖尿病前期的风险。
一、血糖水平解读
正常血糖范围
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小时血糖：≤7.8 mmol/L
高血糖范围
- 空腹血糖受损（IFG）：6.1-7.0 mmol/L
- 糖耐量减低（IGT）：餐后2小时血糖7.8-11.1 mmol/L
- 糖尿病：空腹血糖≥7.0 mmol/L 或 餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L
二、老年人血糖特点
生理性变化
- 随着年龄增长，胰岛素敏感性下降，血糖调节能力减弱。
- 老年人常伴有多种慢性疾病和药物使用，影响血糖代谢。
糖尿病风险增加
- 老年人是糖尿病的高发人群，尤其是2型糖尿病。
- 长期高血糖可导致心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等并发症。
三、血糖管理建议
生活方式干预
- 饮食控制：均衡膳食，减少高糖、高脂肪食物摄入。
- 适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
- 体重管理：保持健康体重，避免肥胖。
药物治疗
- 对于确诊糖尿病的老年人，应根据医生建议使用降糖药物或胰岛素治疗。
- 定期监测血糖，调整治疗方案。
并发症预防
- 定期进行眼底检查、肾功能检查等，早期发现并处理并发症。
- 控制血压、血脂等危险因素，降低心血管疾病风险。
四、血糖监测与评估
| 监测时间 | 正常范围（mmol/L） | 高血糖范围（mmol/L） |
|---|---|---|
| 空腹 | 3.9-6.1 | ≥6.1 |
| 餐后2小时 | ≤7.8 | 7.8-11.1（IGT），≥11.1（糖尿病） |
| 随机血糖 | ≤11.1 | ≥11.1 |
通过定期监测血糖，及时发现血糖异常，采取相应措施，有助于预防和控制糖尿病及其并发症。
老年人晚上血糖12.2 mmol/L提示血糖水平偏高，需引起重视。通过生活方式干预、药物治疗和并发症预防等综合管理措施，可有效控制血糖，降低糖尿病相关风险，提高生活质量。
