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颈源性头痛是一种由颈部病变引起的头痛，常见于长期低头、姿势不良或颈椎退行性改变的人群，云南丽江康复科通过综合评估和个性化治疗，有效缓解症状并改善生活质量。

一、颈源性头痛的病因与机制

1. 颈椎结构异常

   • 颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发头痛。
   • 颈部肌肉紧张（如斜方肌、胸锁乳突肌）导致血液循环不畅，诱发疼痛。

2. 不良生活习惯

   • 长期低头使用手机或电脑，使颈椎负荷增加。
   • 睡眠姿势不当，如枕头过高或过低，影响颈椎生理曲度。

3. 外伤或退行性改变

   • 颈部扭伤或挥鞭样损伤可能遗留慢性头痛。
   • 年龄增长导致的颈椎退行性病变是中老年人群的主要诱因。

二、颈源性头痛的临床表现

1. 疼痛特征

   • 单侧头痛为主，可放射至颞部或眼眶。
   • 疼痛呈钝痛或搏动性，持续时间从数小时至数天不等。

2. 伴随症状

   • 颈部活动受限，转头或低头时疼痛加重。
   • 部分患者伴有头晕、恶心或视力模糊。

3. 诊断要点

   • 体格检查发现颈椎压痛点或肌肉痉挛。
   • 影像学检查（如X光、MRI）可辅助确认颈椎病变。

三、云南丽江康复科的治疗方法

1. 物理治疗

   • 牵引疗法：缓解神经压迫，改善颈椎间隙。
   • 热敷或电疗：放松肌肉，促进血液循环。

2. 手法治疗

   • 推拿按摩：针对斜方肌和肩胛提肌进行松解。
   • 正骨复位：调整小关节错位，恢复颈椎平衡。

3. 运动康复

   • 颈部拉伸：如米字操，增强颈椎灵活性。
   • 核心肌群训练：改善姿势，减少复发风险。

颈源性头痛虽常见，但通过科学诊断和个性化康复，大多数患者可显著改善症状。云南丽江康复科结合物理治疗、手法干预及运动康复，为患者提供全面解决方案，帮助其回归健康生活。