颈肩肌筋膜炎是一种以颈部、肩背部肌肉及其筋膜慢性非特异性炎症为特征的常见疾病，主要表现为局部疼痛、僵硬及活动受限。

该病症在长期伏案工作、姿势不良或受寒湿侵袭的人群中高发，尤其在气候多变、冬季寒冷潮湿的陕西西安地区更为普遍。病变部位多位于斜方肌、菱形肌、肩胛提肌等区域，早期可表现为酸胀不适，随病程进展出现持续性钝痛，甚至牵涉至头部或上肢，严重影响日常生活与工作效率。

一、 颈肩肌筋膜炎的病因与发病机制

1. 外因：环境与劳损 长时间保持固定姿势（如低头使用手机、电脑办公）、反复过度使用肩颈部肌肉，导致局部微小损伤累积，引发组织缺血、代谢产物堆积，刺激神经末梢产生疼痛。陕西西安地区冬季湿冷，寒湿侵袭易使肌肉血管收缩、血液循环减慢，加重筋膜紧张与炎症反应。

2. 内因：体质与代谢异常 个体存在肌肉力量失衡、脊柱稳定性差或内分泌失调等情况时，更易诱发本病。研究显示，部分患者存在局部组织中P物质、前列腺素E2等致痛物质浓度升高，提示神经源性炎症参与了病理过程。

3. 继发因素：其他疾病的关联 某些全身性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退可能影响组织修复能力，增加患病风险。颈椎退行性变亦可改变力学结构，间接导致肌筋膜负荷异常。

二、 临床表现与诊断要点

三、 康复治疗策略与综合管理

1. 物理因子治疗 采用超声波、干扰电、红外线等物理疗法，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应。在西安地区，冬季可结合中药热敷或蜡疗，增强温经散寒效果。

2. 运动疗法与姿势矫正 核心在于恢复肌肉平衡与控制能力。推荐进行颈深屈肌激活训练、肩胛稳定肌群强化（如YTWL字母操）、胸椎灵活性练习。日常需纠正含胸驼背、头前伸等不良体态。

3. 药物与介入治疗 急性期可短期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解症状；对顽固性激痛点，可在超声引导下实施触发点注射，混合利多卡因与少量糖皮质激素直达病灶。

颈肩的健康依赖于日常的维护与科学的干预，忽视早期信号可能导致病情迁延不愈。通过规范的康复科评估与个体化治疗方案，在陕西西安这样具有特定气候特点的地区，完全能够有效控制颈肩肌筋膜炎的症状，恢复正常的肢体功能与生活质量。