厌食症终生患病率约 0.6%，青少年女性为高发群体，死亡率高达 5%-15%，是精神障碍中死亡率最高的疾病之一。海南昌江预防厌食症需立足本地实际，以儿童青少年为核心防控对象，联动家庭、学校、社会构建 “饮食干预 - 心理疏导 - 环境优化” 三位一体的综合防控体系，通过落实健康监测、普及科学认知、优化饮食行为等精准措施，降低发病风险。
一、夯实基础：构建全链条监测与干预体系
依托昌江黎族自治县卫生健康与教育部门联动机制，建立覆盖全域学生的健康监测网络，实现早发现、早干预。
常态化健康监测以小学、初中、高中为监测单元，每所学校按标准抽取足量学生，将营养不足、超重肥胖等与厌食症密切相关的指标纳入年度体格检查范围，建立学生健康档案，动态追踪饮食与体重变化数据。
主题化干预行动结合全国学生营养日、健康月等契机，开展 “专家进校园”“健康父母课堂” 等专项活动，重点普及厌食症防控、均衡膳食等知识，指导学校与家庭落实防控措施。
二、聚焦核心：强化饮食行为科学引导
以培养健康饮食习惯为切入点，结合昌江饮食特点，制定针对性干预策略。
建立规律饮食模式推行 “定时定量、三餐有序” 的饮食原则，避免随意省略正餐或推迟进餐。鼓励家庭与学校提供贴合本地饮食文化的餐食，保障营养供给的同时提升进食意愿。
规避饮食认知误区坚决杜绝极端节食行为，引导公众通过 “均衡饮食 + 适量运动” 控制体重，如需减重需在专业营养师指导下进行。规范零食选择，推荐水果、坚果、酸奶等健康零食，减少高糖、高脂肪垃圾食品摄入。
培养健康进餐习惯倡导细嚼慢咽、专注用餐，避免边玩边吃、边看电子屏幕边进食等行为，帮助大脑及时接收饱腹信号，维持正常食欲调节机制。
三、精准突破：开展多维度心理与环境干预
针对厌食症发病的心理与社会诱因，实施系统性防控措施。
纠正体像认知偏差通过学校健康教育、社区宣传等渠道，打破 “以瘦为美” 的单一审美观念，传播 “健康即美” 的价值观，减少青少年因外貌焦虑引发的节食行为。
优化家庭互动环境引导家长构建和谐家庭关系，避免过度控制或过度关注孩子体重，杜绝以身材批评孩子的行为。鼓励家长与孩子平等沟通，减少通过饮食问题表达反抗或控制欲的情况。
构建社会支持网络规范媒体与社交平台内容传播，减少 “瘦美” 形象过度渲染。学校需关注学生心理状态，对内向、敏感、低自尊等易感群体加强心理疏导，培养健康的压力应对机制。
四、关键对比：厌食症预防核心要素对照
| 维度 | 科学预防行为 | 高危风险行为 | 昌江本地落地重点 |
|---|---|---|---|
| 饮食行为 | 定时定量、均衡膳食、细嚼慢咽 | 极端节食、暴饮暴食、餐次紊乱 | 结合本地食材特点，优化校园与家庭餐食结构 |
| 心理状态 | 健康体像认知、高自尊、积极情绪 | 外貌焦虑、低自尊、完美主义倾向 | 依托校园心理辅导，开展针对性心理疏导活动 |
| 家庭环境 | 关系和谐、适度关注、平等沟通 | 关系紧张、过度控制、身材批评 | 通过 “健康父母课堂” 普及科学育儿理念 |
| 社会影响 | 接收健康审美、科学体重管理知识 | 沉迷 “瘦美” 宣传、盲目跟风减重 | 借健康主题日开展本土化审美教育与科普 |
海南昌江预防厌食症需始终坚持 “预防为主、防治结合” 原则，以常态化健康监测为基础，以科学饮食引导为核心，以心理与环境优化为支撑，通过家庭、学校、社会的协同发力，帮助公众建立健康的饮食行为与认知观念，从源头降低厌食症发病风险，守护儿童青少年身心健康。
