2周至6个月，取决于损伤分级与康复干预质量。

山东威海地区的康复科在处理韧带扭伤方面，已形成以损伤分级为基础、中西医结合为特色的系统化康复路径。根据损伤程度不同，轻度扭伤通常可在数周内恢复日常活动，而重度撕裂或断裂则需数月甚至半年以上的规范康复训练。当地医疗机构普遍采用现代物理治疗与传统中医技术相结合的方式，显著提升功能恢复效率并降低再损伤风险。

一、韧带扭伤的损伤分级与临床表现

1. I度（轻度）扭伤
   仅表现为韧带轻微拉伸，局部轻度肿胀与压痛，关节稳定性良好，可负重行走。通常无需制动，居家护理结合基础康复训练即可恢复。

2. II度（中度）扭伤
   韧带部分撕裂，出现明显肿胀、淤血及关节不稳感，行走时疼痛加剧。需使用支具固定，并在康复治疗师指导下进行阶段性功能训练。

3. III度（重度）扭伤
   韧带完全断裂，关节严重不稳，常伴剧烈疼痛与活动障碍。部分病例需手术重建，术后需系统康复介入，周期可长达6个月以上。

下表对比不同分级的临床特征与处理策略：

二、山东威海康复科的特色康复干预体系

1. 现代康复技术应用
   威海市立医院、山东省文登整骨医院等机构广泛采用物理治疗手段，如超声波、中低频电疗、冷热交替疗法及平衡训练设备，有效控制炎症、促进组织修复。针对术后患者，还引入PRP（富血小板血浆）注射技术，加速韧带愈合。

2. 中医特色疗法融合
   当地康复科普遍整合针灸、推拿、中药外敷及筋膜刀松解等传统技术。例如，针灸可改善局部血液循环，缓解急性期疼痛；推拿配合关节松动术有助于恢复关节活动度。

3. 个性化康复方案制定
   康复治疗师根据患者年龄、职业、运动需求及损伤部位（如踝、膝、腕等）定制四阶段康复计划：急性期（0–72小时）以PRICE原则（保护、休息、冰敷、加压、抬高）为主；亚急性期（3–14天）引入轻柔活动；功能恢复期（2–8周）强化肌力与本体感觉；重返活动期（8周后）进行专项运动模拟训练。

三、康复过程中的关键注意事项

1. 避免过早负重或剧烈运动
   急性期强行活动易导致韧带愈合不良，增加慢性踝关节不稳风险。应在康复治疗师评估后逐步恢复负重。

2. 重视本体感觉训练
   韧带损伤后，关节位置觉常受损。通过平衡垫、单腿站立等训练可重建神经肌肉控制，显著降低再扭伤概率。

3. 家庭与机构协同康复
   山东威海多家康复科提供家庭训练指导包，包括视频教程、训练日志及远程随访服务，确保康复连续性与依从性。

韧带扭伤虽常见，但科学、系统的康复干预是避免转为慢性疼痛或关节不稳的关键。山东威海地区依托三甲骨科医院与综合医院康复科资源，结合现代医学与传统中医优势，为患者提供覆盖急性处理、功能重建到重返生活的全周期康复支持，切实提升韧带损伤后的功能恢复质量与生活品质。