避免搔抓、忌食辛辣刺激食物、慎用含激素外用药、减少热水烫洗、避免接触化学刺激物
老年人手臂上出现湿疹，首要的是明确并严格节制可能加重病情的行为与诱因。这不仅包括物理性的刺激如搔抓和过热清洗，也涉及饮食、用药及日常接触物的管理。由于老年人皮肤本就存在皮脂分泌减少、屏障功能减弱等退行性改变，不当的处理极易导致湿疹迁延不愈或继发感染，因此科学的节制与护理至关重要。
一、 明确需要节制的行为与习惯
物理刺激的节制 老年人皮肤干燥，搔抓是湿疹最常见的加重因素。搔抓不仅会直接破坏皮肤屏障，导致渗出和糜烂，还会引发“瘙痒-搔抓-更痒”的恶性循环。使用过热的水烫洗患处，虽然能短暂止痒，但会洗去本就稀少的皮脂，加剧皮肤干燥和炎症。穿着粗糙的衣物摩擦患处也应避免。
对比项 可取做法 需节制做法 实际意义 清洗水温 温水（约37℃） 热水、烫洗 避免皮脂过度流失，减少炎症刺激 清洗时长 5-10分钟 长时间浸泡 防止皮肤过度水合，减弱屏障 清洁用品 无香料、弱酸性沐浴露 碱性肥皂、强效清洁剂 维持皮肤正常pH值，减少刺激 擦干方式 轻轻拍干 用力擦拭 避免机械性损伤 饮食上的节制 虽然食物过敏在老年湿疹中不如儿童常见，但部分患者仍可能因特定食物诱发或加重症状。应观察并节制摄入可能引起反应的食物。常见的需要关注的包括辛辣食物（如辣椒、花椒）、海鲜（如虾、蟹）、酒精以及部分高组胺食物。均衡清淡的饮食有助于整体健康和皮肤恢复。
药物使用的节制外用糖皮质激素是治疗湿疹的有效药物，但老年人使用需格外谨慎。长期、大面积或在面部、皮肤褶皱处滥用强效激素，可能导致皮肤萎缩、毛细血管扩张、继发感染等严重副作用。必须在医生指导下，选择合适强度的制剂，并严格节制使用时长和频率，症状控制后应及时减量或停用。切勿自行购买和长期使用“特效药”、“神药”，警惕其中可能非法添加的强效激素。
二、 识别并规避环境诱因
化学刺激物的节制 老年人日常接触的许多物品都可能是湿疹的诱因。应节制接触或使用含刺激性化学成分的物品，如洗洁精、洗衣粉、消毒液、染发剂等。从事家务时建议佩戴内衬棉质的橡胶手套。新衣物应充分漂洗干净再穿，以去除残留的染料和柔软剂。
环境湿度的管理 干燥的环境会加剧皮肤失水，导致湿疹恶化。冬季尤其需要注意。应节制长时间处于空调或暖气直吹的干燥环境中。使用加湿器维持室内适宜湿度（40%-60%）是有效的辅助措施。
衣物材质的选择 穿着节制化纤、羊毛等可能刺激皮肤的衣物。推荐选择柔软、透气的纯棉制品，减少对患处的摩擦和刺激。
三、 科学护理与就医原则
保湿是基础 每日规律、足量地涂抹保湿剂（润肤霜/乳）是治疗湿疹的基础，其重要性不亚于药物。应在洗澡后3分钟内涂抹，锁住水分。选择无香料、无色素、低敏性的产品。对于干燥明显的老年人，可选用油性更强的软膏。
正确识别与及时就医 老年人湿疹有时需与皮肤肿瘤（如鲍恩病）、真菌感染等鉴别。若湿疹长期不愈、形态不典型或治疗效果不佳，必须及时就医，进行专业诊断，避免延误。切勿仅凭经验自行处理。
心理因素的调节 慢性湿疹带来的瘙痒和外观改变可能影响老人情绪，产生焦虑。家属应给予理解和支持，帮助老人节制焦虑情绪，保持良好心态，这对病情恢复有积极作用。
对于老年人手臂湿疹，有效的管理核心在于全面的节制——节制搔抓、节制刺激物接触、节制不当用药、节制不良生活习惯。通过科学的日常护理、规避诱因并配合规范治疗，绝大多数患者的症状都能得到有效控制，显著提升生活质量。
