‌3-6个月‌
踝关节痛的康复周期因病因、损伤程度和治疗方案不同而存在显著差异，以上海康复科临床经验为例，多数患者需3-6个月的系统治疗方能恢复功能。

‌一、康复周期的影响因素‌

1. ‌损伤类型‌

   • ‌急性扭伤‌：轻中度韧带拉伤通过理疗和功能训练，通常2-4周可缓解疼痛，但完全恢复需4-8周；若合并韧带断裂或骨折，术后康复需3-6个月。
   • ‌慢性踝关节不稳‌：反复扭伤导致的本体感觉障碍，需6-12个月的平衡训练和肌力强化。
   • ‌退行性关节病‌：如骨关节炎或类风湿性关节炎，需长期管理，急性期治疗2-4周，但功能维持需持续康复。

2. ‌治疗方案‌

   • ‌保守治疗‌：包括超声波、中频脉冲电疗、针灸等物理治疗，每日1次，连续2-4周可见效。
   • ‌术后康复‌：踝关节置换或骨折内固定后，早期康复需6-8周恢复关节活动度，完全功能重建需3-6个月。
   • ‌个性化训练‌：如水中运动、平衡训练等，需每周3-5次，持续8-12周以改善肌张力和协调性。

3. ‌患者配合度‌

   严格遵循康复计划的患者恢复速度可缩短20%-30%；若过早负重或中断训练，可能延长康复周期。

‌二、上海康复科的治疗流程‌

1. ‌评估阶段‌（1-3天）

   通过MRI、X线或临床查体明确病因，制定康复目标。

2. ‌急性期干预‌（1-2周）

   以消肿止痛为主，结合冷敷、药物和被动关节活动。

3. ‌功能恢复期‌（2-6周）

   逐步增加主动训练，如踝泵运动、牵伸训练等。

4. ‌强化期‌（6周后）

   针对运动功能设计进阶训练，如单腿站立、动态平衡练习。

‌三、费用与时间权衡‌

• ‌门诊治疗‌：如韧带拉伤，13天康复费用约3000元（含理疗和药物），但需每日到院。
• ‌住院手术‌：踝关节置换或复杂骨折，总费用1-3万元，住院5-8天，后续康复需3个月以上。

踝关节痛的康复是循序渐进的过程，从急性期干预到功能重建，需患者与康复团队紧密配合。上海康复科通过个性化方案和先进技术，可显著缩短恢复周期，但最终效果取决于损伤严重程度和患者依从性。