‌空腹血糖13.9mmol/L远超正常范围，提示血糖控制异常，需警惕糖尿病或代谢紊乱风险。‌

年轻人早上空腹血糖达到13.9mmol/L，这一数值显著高于3.9-6.1mmol/L的健康标准，通常反映身体代谢功能异常。可能源于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致葡萄糖无法有效利用，进而引发高血糖。长期如此会增加心血管疾病、视网膜病变等并发症风险，需及时就医评估。

‌一、空腹血糖13.9mmol/L的潜在原因‌

1. ‌糖尿病‌：空腹血糖≥7.0mmol/L即可诊断为糖尿病。13.9mmol/L可能表明胰岛功能受损，胰岛素分泌不足或作用缺陷，需通过糖化血红蛋白等检查确诊。
2. ‌代谢紊乱‌：高血糖反映碳水化合物、脂肪代谢失衡，可能伴随酮体生成增加，引发酮症酸中毒等急性风险。
3. ‌生活方式因素‌：长期高糖饮食、缺乏运动或肥胖会降低胰岛素敏感性，加剧血糖升高。

‌二、对年轻人的健康危害‌

1. ‌急性并发症‌：如糖尿病酮症酸中毒，表现为恶心、意识模糊，需紧急处理。
2. ‌慢性损伤‌：持续高血糖损害血管和神经，增加冠心病、肾病及视网膜病变风险。
3. ‌无症状风险‌：部分年轻人可能无明显症状，但器官损伤仍在进展，易被忽视。

‌三、应对与预防措施‌

1. ‌就医检查‌：尽快进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测，明确诊断。
2. ‌生活方式调整‌：减少精制糖摄入，增加全谷物和蔬菜；每周至少150分钟中等强度运动。
3. ‌定期监测‌：即使无症状，也需定期测血糖，避免并发症恶化。

空腹血糖13.9mmol/L是一个需立即重视的信号，年轻人应通过医学评估和健康管理控制血糖，降低长期健康风险。