孕妇在出现湿疹时，饮食上应避免或限制以下食物：

孕妇在怀孕期间，由于身体激素的变化，皮肤可能会出现一些问题，如湿疹。湿疹是一种常见的皮肤病，可能给孕妇带来不适。在饮食方面，孕妇需要注意一些禁忌，以避免加重湿疹的症状。

一、避免食用易致敏食物

1. 海鲜类
   海鲜如虾、蟹、鱼等，富含组氨酸，容易引起过敏反应，加重湿疹症状。

2. 坚果类
   坚果如花生、核桃、杏仁等，含有较高的过敏原，可能引发或加重湿疹。

3. 乳制品
   部分孕妇对乳制品中的蛋白质过敏，如牛奶、奶酪等，应避免食用。

二、减少刺激性食物摄入

1. 辛辣食物
   辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，会刺激皮肤，加重湿疹的瘙痒和炎症。

2. 酒精类
   酒精会扩张血管，增加皮肤的敏感性，不利于湿疹的恢复。

3. 咖啡因
   咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激神经系统，加重湿疹症状。

三、控制高糖高脂食物

1. 甜食
   高糖食物如蛋糕、糖果等，可能影响免疫系统功能，加重湿疹。

2. 油炸食品
   油炸食品如薯条、炸鸡等，含有较高的油脂，可能引发皮肤炎症。

3. 加工食品
   加工食品如火腿、香肠等，含有较多的添加剂和防腐剂，可能对皮肤产生不良影响。

四、增加抗炎食物摄入

1. 富含Omega-3脂肪酸的食物
   如鱼类（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、核桃等，具有抗炎作用，有助于缓解湿疹症状。

2. 富含维生素C的食物
   如柑橘类水果、草莓、菠菜等，有助于增强免疫力，促进皮肤健康。

3. 富含锌的食物
   如牛肉、豆类、坚果等，锌是皮肤健康所必需的矿物质，有助于湿疹的恢复。

通过合理的饮食调整，孕妇可以减轻湿疹的症状，提高生活质量。在饮食禁忌的基础上，增加抗炎食物的摄入，有助于促进皮肤健康，缓解湿疹带来的不适。