‌辽宁沈阳康复科看肩疼通常需要1-3个月‌，具体时长取决于肩疼类型、严重程度及康复方案执行情况。肩疼常见于肩周炎、肌张力异常或肩关节损伤，康复治疗需结合个性化训练与物理疗法，患者需坚持全程参与以保障效果。

‌一、肩疼康复的核心因素‌

1. ‌病情诊断‌：肩疼可能源于肩周炎、肌张力高或肩关节损伤，不同病因康复周期差异显著。例如，肩周炎分为疼痛期、冻结期和恢复期，全程需3-12个月；肌张力异常需长期训练调节。
2. ‌康复方案‌：辽宁沈阳康复科通常采用综合疗法，包括关节被动活动训练、牵伸训练、平衡训练及水中运动，每日训练20-30分钟，每周3-5次。方案需根据患者反应动态调整，避免过度训练。
3. ‌患者配合度‌：康复效果与患者坚持度密切相关。家属辅助训练、定期复查及生活调整（如避免提重物）可加速恢复，反之则可能延长周期。

‌二、辽宁沈阳康复科特色治疗‌

1. ‌物理疗法‌：包括热敷、超声波和冲击波治疗，可缓解肩部疼痛、松解粘连，适用于肩周炎急性期。每次治疗15-20分钟，需连续进行2-4周。
2. ‌功能锻炼‌：爬墙训练、钟摆运动等动态练习可改善肩关节活动度，从静态平衡过渡到动态平衡，逐步恢复肩外展、上举等功能。
3. ‌中医结合‌：针灸、艾灸等中医疗法可辅助镇痛，选取肩髃、肩髎等穴位，配合西医康复训练效果更佳。

‌三、康复周期与注意事项‌

1. ‌短期康复‌：轻症患者（如早期肩周炎）1-2个月可显著改善，需坚持每日训练，避免关节僵硬。
2. ‌长期康复‌：重症或慢性患者（如冻结期肩周炎）需3-6个月，可能需手法松解或关节镜手术，术后需早期被动活动。
3. ‌生活调整‌：康复期间需保持肩部温暖，避免受凉；饮食增加钙质摄入，如牛奶、深海鱼；睡眠时患侧朝上，减少压迫。

辽宁沈阳康复科治疗肩疼需个性化规划，患者应积极配合训练并定期复查。通过科学康复，多数患者可恢复肩关节功能，但需避免急于求成，以免影响长期效果。