3-6周
肩胛痛在云南昆明康复科的治疗周期通常为3-6周，具体时长取决于病因、病情严重程度及个体康复反应。常见病因包括肌肉劳损、肩周炎或颈椎病，康复科通过物理治疗、运动疗法和中医推拿等手段综合干预，多数患者可在1个月内显著缓解疼痛，恢复肩关节功能。若伴随神经损伤或慢性炎症，可能需要延长至6周以上。治疗期间需严格遵循医嘱，避免过度活动，确保康复效果。
一、肩胛痛的常见病因与康复周期
肌肉劳损与姿势不良
长期伏案工作或运动过度导致肩胛周围肌肉紧张，引发慢性疼痛。康复科通过热敷、超声波治疗和姿势矫正训练，通常在2-4周内缓解症状。患者需配合日常伸展运动，如肩胛骨内收外展练习，加速肌肉恢复。肩周炎（冻结肩）
肩周炎引起的肩胛痛伴随关节活动受限，康复周期较长。急性期以药物镇痛为主，缓解期通过关节被动活动训练和牵伸疗法，逐步恢复肩关节活动度。多数患者需4-6周康复，严重者可能延长至3个月。颈椎病或神经压迫
颈椎病变导致肩胛区放射性疼痛，需结合颈椎牵引和神经松动术治疗。康复科通过低频电疗法和推拿按摩，通常在3-5周内减轻疼痛。若伴随神经根水肿，可能需更长时间恢复。
二、云南昆明康复科的治疗手段
物理治疗
包括热敷、冷敷、中频电疗和超声波疗法，用于缓解肌肉痉挛和炎症。急性期采用冷敷减轻肿胀，慢性期以热敷促进血液循环，每次治疗20-30分钟，每周3-5次。运动疗法
设计个性化康复方案，如肩关节屈伸、外展内旋训练，以及平衡练习。水中运动训练可减轻关节负担，增强肌肉力量，每次20-30分钟，每周3次。中医推拿与针灸
推拿手法松解粘连组织，针灸刺激穴位以调和气血。急性期以轻手法为主，慢性期加重力度，配合痛点阻滞治疗，加速疼痛缓解。
三、影响康复周期的关键因素
病情严重程度
轻度肌肉劳损康复较快，约2-3周；若伴随关节畸形或神经损伤，需延长至6周以上。早期干预可缩短周期，避免病情恶化。患者配合度
严格遵循康复计划、按时完成训练的患者恢复更快。若忽视日常姿势矫正或过度活动，可能延长治疗时间。个体差异
年龄、体质和基础疾病影响康复速度。年轻患者肌肉修复能力强，恢复周期较短；老年人或慢性病患者需更长时间调理。
肩胛痛在云南昆明康复科的治疗周期通常为3-6周，具体时长取决于病因、病情严重程度及个体康复反应。常见病因包括肌肉劳损、肩周炎或颈椎病，康复科通过物理治疗、运动疗法和中医推拿等手段综合干预，多数患者可在1个月内显著缓解疼痛，恢复肩关节功能。若伴随神经损伤或慢性炎症，可能需要延长至6周以上。治疗期间需严格遵循医嘱，避免过度活动，确保康复效果。
