‌中老年人餐后血糖5.9mmol/L属于正常范围，不是糖尿病。‌

餐后血糖5.9mmol/L表明血糖水平在健康区间内，无需过度担忧。中老年人需关注日常血糖监测，结合空腹血糖和糖化血红蛋白等指标综合评估。若出现多饮、多尿或体重下降等典型症状，应及时就医排查。以下从诊断标准、年龄差异和预防措施三方面展开分析。

一、糖尿病诊断标准

1. ‌餐后血糖临界值‌：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L是糖尿病的诊断阈值之一，而5.9mmol/L远低于此标准，属于正常范围。
2. ‌综合判断指标‌：诊断需结合空腹血糖（≥7.0mmol/L）或糖化血红蛋白（≥6.5%）等数据，单一餐后值不能确诊。
3. ‌典型症状关联‌：若伴随“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重下降），需进一步检查；若无症状，5.9mmol/L无需干预。

二、中老年人血糖特点

1. ‌年龄相关差异‌：老年人血糖控制目标较宽松，餐后2小时血糖≤10.0mmol/L即可视为良好。
2. ‌低血糖风险‌：中老年人对低血糖感知迟钝，严格控糖可能引发心脑血管意外，5.9mmol/L属安全范围。
3. ‌个体化评估‌：合并慢性病或自理能力差的老人，血糖目标可适当放宽，需结合健康状况制定方案。

三、日常管理与预防

1. ‌监测频率‌：建议定期检测空腹及餐后血糖，尤其有家族史或超重者。
2. ‌饮食调整‌：采用低糖、高纤维饮食，避免精制碳水，控制餐后血糖波动。
3. ‌生活方式‌：适度运动（如快走）可改善胰岛素敏感性，预防糖尿病前期进展。

中老年人餐后血糖5.9mmol/L是健康信号，但需持续关注整体代谢状态。通过科学饮食、规律运动和定期筛查，可有效降低糖尿病风险。若血糖接近临界值或出现异常症状，应及时就医评估。