餐后血糖12.3mmol/L对于女性来说是不正常的。

正常情况下，女性餐后2小时的血糖值应低于7.8mmol/L。当血糖值达到12.3mmol/L时，已经超过了正常范围，可能表明存在血糖调节问题，如糖尿病或糖尿病前期。

一、血糖的正常范围

1. 空腹血糖：正常范围为3.9-6.1mmol/L。
2. 餐后2小时血糖：正常范围为小于7.8mmol/L。

二、血糖升高的可能原因

1. 饮食因素：高糖、高脂肪饮食可能导致血糖升高。
2. 缺乏运动：运动不足会影响胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
3. 胰岛素抵抗：身体对胰岛素的反应减弱，导致血糖无法有效降低。
4. 糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖持续升高。

三、血糖升高的危害

1. 心血管疾病：高血糖会增加心脏病和中风的风险。
2. 肾脏损害：长期高血糖可能导致肾脏功能下降。
3. 神经病变：高血糖可能损害神经系统，导致麻木、刺痛等症状。
4. 视网膜病变：高血糖可能损害视网膜，导致视力下降甚至失明。

四、如何控制血糖

1. 健康饮食：选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，避免暴饮暴食。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3. 药物治疗：在医生指导下，使用降糖药物或胰岛素来控制血糖。
4. 定期监测：定期测量血糖，及时了解血糖变化情况。

五、血糖控制目标

通过以上措施，可以帮助女性将餐后血糖控制在正常范围内，减少高血糖带来的健康风险。如果发现血糖异常，应及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。