‌3-6周‌
在四川攀枝花，康复科治疗手腕疼痛的恢复时间通常为3-6周，具体时长取决于损伤类型、治疗及时性和康复配合度。急性扭伤或轻度腱鞘炎患者可能3周内缓解，而慢性劳损或韧带损伤需4-6周系统康复。攀枝花市第二人民医院等机构提供中西医结合治疗，通过物理疗法和功能训练加速恢复。

一、手腕疼痛的常见病因与康复周期

1. ‌急性扭伤与韧带损伤‌
   手腕扭伤后，若及时冰敷、固定并接受康复训练，轻度损伤通常3周内恢复。中度韧带撕裂需4-6周，涉及关节活动度训练和肌力强化。攀枝花康复科采用关节被动活动训练，如腕关节屈伸练习，防止挛缩并刺激本体感受器。‌

2. ‌慢性劳损与腱鞘炎‌
   长期重复动作导致的慢性疼痛，如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，康复周期约4-6周。治疗包括牵伸训练放松紧张肌肉，配合冲击波疗法缓解炎症。攀枝花中医康复科还提供针灸和中药熏蒸，改善局部血液循环。‌

3. ‌骨折术后康复‌
   腕部骨折（如桡骨远端骨折）术后，石膏固定4-6周后需介入康复。早期训练可减少关节黏连和肌肉萎缩，恢复握力和旋转功能。攀枝花康复科强调渐进式锻炼，从静态平衡过渡到动态活动。

二、攀枝花康复科的核心治疗手段

1. ‌物理疗法‌
   采用中频脉冲电疗、磁振热等设备缓解疼痛，结合热敷冷敷交替技术。急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。攀枝花市第二人民医院还提供超声波治疗，针对深层组织修复。‌

2. ‌中医特色技术‌
   针灸、拔罐和中药外敷是攀枝花中医康复科的优势。例如，针刺养老穴透间使穴，疏通气血；皮内针巩固疗效，减少复发。三伏贴和三九贴也用于预防慢性疼痛。‌

3. ‌功能康复训练‌
   从被动关节活动到主动抗阻训练，逐步恢复腕部功能。攀枝花康复科设计个性化方案，如腕关节环绕练习和握力球训练，增强肌肉柔韧性和协调性。平衡训练如单足站立，也纳入康复计划。‌

三、影响康复周期的关键因素

1. ‌损伤程度与治疗及时性‌
   轻度扭伤恢复快，重度韧带断裂或骨折需更长时间。攀枝花康复科强调48小时内冰敷和固定，避免二次损伤。延误治疗可能延长至6周以上。‌

2. ‌患者配合度‌
   严格遵循康复计划（如限制腕部负重）可缩短周期。攀枝花医生建议避免重复动作，如洗衣或托举重物，使用护腕分散压力。

3. ‌合并症与个体差异‌
   类风湿关节炎或神经卡压需综合治疗，康复周期延长。攀枝花康复科联合风湿免疫科，通过血液检测和药物控制基础病。‌

攀枝花康复科通过多元化治疗手段，针对手腕疼痛提供3-6周的系统康复。患者需结合损伤类型、及时干预和科学训练，以加速功能恢复并降低复发风险。