13.9 mmol/L
对于男性来说，晚上血糖值达到13.9 mmol/L是不正常的。正常情况下，空腹血糖应低于6.1 mmol/L，餐后两小时血糖应低于7.8 mmol/L。
一、血糖正常范围
空腹血糖：
- 正常值：低于6.1 mmol/L
- 异常值：6.1-7.0 mmol/L为空腹血糖受损，大于等于7.0 mmol/L为糖尿病
餐后血糖：
餐后两小时血糖：低于7.8 mmol/L为正常，7.8-11.1 mmol/L为糖耐量减低，大于等于11.1 mmol/L为糖尿病
二、高血糖的危害
短期危害：
- 症状：口渴、多尿、疲劳、视力模糊等
- 急性并发症：糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症糖尿病昏迷等，严重时可危及生命
长期危害：
慢性并发症：糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足等，可导致器官功能衰竭、失明、截肢等严重后果
三、血糖控制目标
| 人群 | 空腹血糖目标 | 餐后两小时血糖目标 |
|---|---|---|
| 一般糖尿病患者 | 4.4-7.0 mmol/L | 小于10.0 mmol/L |
| 老年糖尿病患者 | 5.0-8.0 mmol/L | 小于11.0 mmol/L |
| 妊娠糖尿病患者 | 3.3-5.3 mmol/L | 小于6.7 mmol/L |
四、血糖管理建议
饮食控制：
- 均衡饮食：合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪，控制总热量摄入
- 避免高糖食物：减少糖分摄入，避免含糖饮料、甜点等
运动管理：
- 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等
- 力量训练：每周进行2次以上力量训练，增强肌肉力量和代谢能力
药物治疗：
- 口服降糖药：如二甲双胍、磺脲类药物等，根据医生建议选择合适的药物
- 胰岛素治疗：对于部分患者，可能需要使用胰岛素来控制血糖
定期监测：
- 自我监测：使用家用血糖仪定期监测血糖，了解血糖波动情况
- 医生随访：定期到医院进行血糖检查和并发症筛查，及时调整治疗方案
男性晚上血糖值达到13.9 mmol/L明显高于正常范围，可能存在糖尿病或血糖控制不佳的情况。建议及时就医进行进一步检查和治疗，通过饮食控制、运动管理、药物治疗和定期监测等综合措施来有效管理血糖，减少并发症的发生。
