‌青少年晚上血糖14.2mmol/L属于严重超标，需警惕糖尿病风险。‌

‌核心问题解析：‌
青少年夜间血糖达14.2mmol/L，提示血糖调节功能显著异常，可能由遗传、肥胖、不良生活方式或疾病因素导致。长期高血糖会损害血管和神经，增加心血管、视网膜及肾脏并发症风险，需及时就医明确病因并干预。

‌一、青少年高血糖的常见原因‌

1. ‌遗传因素‌
   有糖尿病家族史的青少年患病风险显著增高，遗传易感性可能影响胰岛素分泌或作用效率，但后天生活方式仍是关键诱因。
2. ‌不良生活习惯‌
   • ‌饮食失衡‌：过量摄入高糖饮料、油炸食品等精制碳水化合物，导致血糖快速上升，长期引发胰岛素抵抗。
   • ‌缺乏运动‌：久坐不动降低肌肉对葡萄糖的利用效率，多余糖分在血液中积累，加重代谢负担。
3. ‌肥胖与代谢异常‌
   超重青少年中，约40%存在胰岛素抵抗。内脏脂肪分泌的干扰物质会削弱血糖调节能力，形成恶性循环。
4. ‌心理与睡眠因素‌
   长期压力刺激升糖激素分泌，而睡眠不足会干扰胰岛素敏感性，间接推高血糖水平。
5. ‌疾病或药物影响‌
   胰腺炎、库欣综合征等疾病，或长期使用糖皮质激素类药物，可能直接损伤胰岛细胞功能或干扰糖代谢。

‌二、夜间高血糖的危害与应对‌

1. ‌短期风险‌
   血糖14.2mmol/L远超正常范围（夜间目标值通常为5.6-8.3mmol/L），可能引发急性脱水、电解质紊乱或酮症酸中毒。
2. ‌长期并发症‌
   持续高血糖会加速血管硬化，增加视网膜病变、肾病及神经病变风险，尤其对青少年生长发育影响深远。
3. ‌紧急处理建议‌
   • ‌立即就医‌：需通过糖化血红蛋白检测和糖耐量试验确诊糖尿病类型。
   • ‌生活方式调整‌：减少精制糖摄入，每日保证60分钟中等强度运动，控制体重在合理范围。
   • ‌专业干预‌：若确诊糖尿病，需在医生指导下制定个性化方案，可能包括药物或胰岛素治疗。

‌三、预防与日常管理‌

1. ‌定期筛查‌
   有家族史或肥胖的青少年应每年检测空腹血糖，早期发现异常可逆转部分代谢问题。
2. ‌家庭支持‌
   家长需协助建立规律作息，保证充足睡眠，并监督饮食结构，增加蔬菜、全谷物摄入。
3. ‌心理调适‌
   通过运动、社交等方式缓解压力，避免情绪性进食导致的血糖波动。

夜间血糖14.2mmol/L是健康警报，需综合遗传、生活方式及疾病因素全面评估。及时就医、科学干预和长期管理是避免并发症的关键，家长与青少年应共同重视血糖健康。