餐后血糖13.5 mmol/L远超正常范围，需警惕糖尿病风险
青少年餐后血糖达到13.5 mmol/L时，已明显超过健康人群的餐后2小时血糖标准（通常低于7.8 mmol/L），这一数值提示糖代谢异常或糖尿病可能性较高，但需结合其他指标综合判断。
一、糖尿病诊断的核心标准
- 空腹血糖：禁食8小时后检测，若≥7.0 mmol/L，可能确诊糖尿病。
- 餐后2小时血糖：口服葡萄糖耐量试验中，≥11.1 mmol/L可诊断为糖尿病。
- 糖化血红蛋白：反映长期血糖水平，≥6.5%支持糖尿病诊断。
二、青少年血糖升高的潜在影响
- 短期风险：高血糖可能导致多尿、口渴、乏力等症状，影响学习与生活。
- 长期并发症：持续高血糖可能引发血管病变、神经损伤及肾脏疾病。
- 生长发育：青少年处于发育期，血糖控制不佳可能干扰身体发育。
三、应对建议与日常管理
- 及时就医：若多次检测餐后血糖≥11.1 mmol/L，需尽快完善糖耐量试验等检查。
- 饮食调整：减少精制糖摄入，增加全谷物和蔬菜，避免高糖饮料。
- 运动干预：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），增强胰岛素敏感性。
- 定期监测：记录血糖变化，与医生共同制定个性化管理方案。
餐后血糖13.5 mmol/L是重要警示信号，青少年及家长需高度重视。通过科学诊断、生活方式调整和医疗干预，可有效控制血糖，降低并发症风险。
