13.7 mmol/L
更年期女性晚上血糖达到13.7 mmol/L，这通常表明血糖水平偏高，可能与多种因素有关。以下是详细的分析：

一、生理因素

1. 激素变化：更年期女性体内雌激素水平下降，这可能影响胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
2. 代谢率降低：随着年龄增长，基础代谢率降低，能量消耗减少，容易导致血糖积累。

二、生活方式因素

1. 饮食习惯：高糖、高脂肪饮食会增加血糖负担，尤其是晚餐摄入过多碳水化合物。
2. 缺乏运动：久坐不动的生活方式会降低身体对葡萄糖的利用效率，导致血糖升高。
3. 睡眠质量：更年期女性常面临睡眠问题，如失眠或睡眠不足，这可能影响血糖调节。

三、潜在健康问题

1. 胰岛素抵抗：身体细胞对胰岛素的响应减弱，导致血糖难以被有效利用。
2. 糖尿病前期：血糖持续偏高可能是糖尿病前期的信号，需要进一步检查。
3. 其他内分泌疾病：如甲状腺功能异常等，也可能影响血糖水平。

四、应对策略

1. 调整饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、全谷物和蛋白质的比例。
2. 增加运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，有助于提高胰岛素敏感性。
3. 改善睡眠：建立规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，必要时寻求专业帮助。
4. 定期监测：定期检测血糖水平，及时发现并处理异常情况。
5. 寻求医疗建议：如果血糖持续偏高，应及时就医，进行全面评估和治疗。

表格：影响更年期女性晚上血糖水平的因素对比

通过了解这些因素和采取相应的应对策略，更年期女性可以更好地管理血糖水平，维护健康。