湿疹是一种常见的慢性炎症性皮肤病，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出和剧烈瘙痒。小腿部位由于血液循环较差、角质层较厚，且容易受到摩擦和干燥环境影响，是湿疹的高发区域之一。女性由于激素波动、穿着紧身衣物或使用刺激性护肤品等因素，可能更容易在小腿出现湿疹。

轻度湿疹确实存在自愈的可能性，尤其是在诱因短暂且护理得当的情况下。例如，冬季干燥引发的轻微湿疹，若加强保湿、避免抓挠，可能在气候转暖后逐渐缓解。但中重度湿疹通常需要医学干预，单纯依赖自愈可能导致病情迁延或加重。

促进自愈的关键措施包括：

1. 保湿修复：使用含神经酰胺、尿素或甘油的润肤霜，每日至少涂抹两次，尤其在洗澡后立即使用。
2. 避免刺激：停止使用碱性肥皂、过热洗澡水，选择宽松棉质衣物减少摩擦。
3. 控制瘙痒：冷敷或使用抗组胺药缓解症状，避免抓挠导致继发感染。

若湿疹反复发作、面积扩大或伴随渗液，需警惕继发感染或慢性化倾向，此时应就医评估。外用糖皮质激素（如氢化可的松）仍是中重度湿疹的一线治疗，短期使用安全性较高。盲目拒绝药物可能延误病情，甚至引发苔藓样变或色素沉着。

民间偏方（如盐水浸泡、大蒜涂抹）可能加重刺激，而部分“纯天然”产品实际含有强效激素，长期使用风险更大。相比之下，医学推荐的湿敷疗法（冷水纱布敷贴）能安全缓解急性瘙痒。心理压力会通过神经炎症加剧湿疹，因此情绪管理也是重要辅助。

特应性体质者的湿疹往往伴随终身敏感，需长期管理而非依赖自愈。环境控制同样关键：保持室内湿度50%-60%，避免尘螨和化学刺激。最新研究还发现，皮肤微生物失衡可能加重炎症，但益生菌疗法的有效性仍需更多证据支持。

最终结论：小腿湿疹的自愈可能性因个体差异而异，轻度患者可通过严格护理改善，但中重度或反复发作者需专业治疗。及时就医比盲目等待自愈更可靠。