你有没有想过，一个29岁的年轻人，早上醒来测个血糖，结果屏幕上赫然显示“30.9”——那一刻，世界是不是瞬间安静了？
这不是电影情节，也不是危言耸听。现实中，真有人在毫无征兆的情况下，一觉醒来就站在了糖尿病急症的悬崖边上。而更让人揪心的是，很多人根本不知道这个数字意味着什么，甚至以为“可能只是昨晚吃多了”，然后继续刷手机、点外卖，把身体发出的红色警报当成系统误报。
今天，我想和你认真聊聊：早上空腹血糖30.9 mmol/L，到底有多危险？
先说个直观的对比：正常人的空腹血糖，大概在4到6之间浮动。你可以把它想象成汽车仪表盘上的油量指针——稳稳地停在“安全区”。而30.9是什么概念？相当于油表爆表，引擎过热，警报灯疯狂闪烁，可你还坐在驾驶座上犹豫要不要靠边停车。
医学上有个词叫“危急值”（critical value），指的是某些检验结果一旦超过特定阈值，就可能在短时间内威胁生命，必须立刻干预。血糖超过16.7 mmol/L 就已经踩进这条红线，30.9？那几乎是冲出了赛道。
这时候，身体内部正在经历一场“代谢风暴”。胰岛素——那个负责把血糖送进细胞的“快递员”——要么彻底罢工（比如1型糖尿病），要么被严重压制（比如严重感染或应激状态）。血糖在血液里堆积如山，却进不了细胞，细胞饿得发慌，身体却误以为“能量过剩”，开始分解脂肪供能。这一过程会产生大量酮体，让血液变酸，引发糖尿病酮症酸中毒（DKA）——一种能在几小时内让人昏迷甚至死亡的急症。
我见过太多这样的案例：一个看起来健康的年轻人，因为连续熬夜赶项目，某天早上觉得口渴得厉害，随手一测血糖，31.2。他第一反应是“血糖仪坏了”，洗了手重测，还是30多。等他终于打车去医院时，已经出现呕吐和意识模糊。幸运的是，他及时进了急诊；但不是每个人都有这份运气。
你可能会问：“我才29岁，又不胖，怎么可能得这么严重的糖尿病？”
这是一个非常普遍的误区。我们总把糖尿病和“中年”“肥胖”“油腻”挂钩，却忽略了1型糖尿病恰恰最爱“突袭”年轻人。它和生活方式关系不大，更多是免疫系统错误攻击了胰腺中的胰岛细胞。发病可以非常迅猛——几天之内，从完全健康到命悬一线。
当然，也有可能是长期被忽视的2型糖尿病，在一次感冒、情绪崩溃或激素药物使用后突然“爆发”。还有一种情况是应激性高血糖，比如严重感染、胰腺炎，也会导致血糖飙升。但无论哪种原因，30.9这个数字本身，就已经是身体在喊“救命”了。
那么，如果你或身边的人真的测出这么高的血糖，该怎么办？
别查百度，别等“明天再说”，更别自己吞一片降糖药了事。立刻去最近的医院急诊科。 如果已经出现恶心、呼吸深快（像在喘气）、嘴里有股烂苹果味、或者精神恍惚——这些全是酮症酸中毒的典型信号，请直接拨打120。
我知道，对很多人来说，“去医院”听起来有点小题大做。但请相信我，在高血糖这件事上，宁可过度反应，也不要心存侥幸。 因为错过黄金几小时，后果可能是不可逆的脑损伤，甚至是生命终结。
我想说的是：高血糖并不可怕，可怕的是无知和拖延。
现代医学完全可以帮助这类患者稳定病情，回归正常生活。很多1型糖尿病患者照样跑步、旅行、生儿育女。关键在于——早发现、早治疗、科学管理。
所以，下次当你感觉异常口渴、频繁上厕所、体重莫名下降，哪怕你才二十出头，也别一笑置之。花两分钟测个血糖，或者去做个体检，可能就是给自己多争取了一次平安人生的机会。
毕竟，健康从来不是理所当然的事。它需要我们认真对待，尤其是在身体第一次发出警告的时候。
