这个数字已经远远超出了正常范围——健康人餐后两小时血糖通常低于7.8 mmol/L，糖尿病诊断标准的上限是11.1 mmol/L。24.4？这相当于血液里糖分浓度翻了两倍还多，别说胰岛素系统扛不住，连大脑和器官都可能开始“报警”。如果你或你认识的年轻人刚测出这个数值，请别轻描淡写地说“最近吃多了”，更别指望“多喝水就能降下来”。这不是饮食失控的小插曲，而极可能是糖尿病急性发作的信号，甚至存在酮症酸中毒的风险。
很多人以为糖尿病是中老年人才会得的病，但现实远比想象残酷。20多岁确诊2型糖尿病的人越来越多，甚至1型糖尿病也可能在这个年纪突然显现。一顿普通的中餐——比如一碗白米饭、一份红烧肉、再加点饮料——对一个胰岛功能已经严重受损的人来说，就是一场代谢灾难。身体无法把血糖送进细胞，糖全堆在血管里，人却处在“饿着”的状态，于是越吃越渴、越渴越喝、越喝越尿，典型的“三多一少”症状往往就在这时候冒出来。
更危险的是，血糖飙到24以上时，身体可能已经开始分解脂肪供能，产生大量酮体。如果同时出现恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊，那已经是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的前兆——这是需要立刻急诊的急症，延误治疗可能危及生命。
别慌，但必须快行动。 第一步，今天就去医院内分泌科。不要等“下周有空”，也不要只去社区诊所开点药。你需要查静脉血确认血糖、做糖化血红蛋白（看过去2-3个月的平均血糖水平）、查尿酮、评估胰岛功能。这些检查能帮你搞清楚：是1型还是2型？有没有并发症？胰腺还有多少“余力”？
第二步，下一顿饭先稳住。哪怕还没就医，也请立刻停止精制碳水（白米饭、面条、馒头、甜饮料）和高脂高糖组合。换成一小份杂粮饭、大量绿叶蔬菜、适量瘦肉或豆腐。不是为了“治病”，而是防止血糖再次冲上天。
第三步，别独自硬扛。告诉家人或室友你的数值和症状，让他们留意你是否出现精神萎靡、呼吸异常。年轻人往往觉得自己扛得住，但高血糖引发的急性并发症进展极快，身边有人照应至关重要。
值得庆幸的是，29岁发现这个问题，其实是个“不幸中的万幸”。年轻意味着身体修复能力强，只要及时规范治疗、调整生活方式，很多人的血糖可以回到安全区间，甚至长期不用药物。我见过不少同龄人，在确诊初期崩溃，但三个月后通过饮食管理、规律运动和必要用药，重新掌控了生活节奏——他们不是“病人”，只是学会了和身体的新规则共处。
血糖24.4不是终点，而是一个刺耳却必要的提醒：你的代谢系统正在求救。现在回应它，还不晚。
