空腹血糖24.3 mmol/L，不是“偏高一点”，而是极度危险的医学急症信号。

如果你或你认识的29岁年轻人早上没吃东西，测出这个数值，请立刻停止上网搜索，马上去最近的医院急诊科——这不是危言耸听，而是救命的建议。正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间，糖尿病的诊断标准是≥7.0 mmol/L。24.3，已经远远超出常规范围，身体很可能正在经历严重的代谢紊乱，甚至可能已经出现糖尿病酮症酸中毒（DKA）的早期征兆——这是一种可能在几小时内危及生命的急症。

很多人会困惑：我才29岁，不胖、看起来很健康，怎么会血糖这么高？现实是，高血糖从不挑年龄。近年来，1型糖尿病在青壮年中的新发病例并不少见，而2型糖尿病也越来越多地出现在作息混乱、长期压力大、饮食高度加工化的年轻群体中。有些人可能早已出现口渴、多尿、体重莫名下降、疲劳等症状，但误以为是“上火”或“工作太累”，一拖再拖，直到某天测出血糖爆表。

更值得警惕的是，空腹血糖达到24.3，通常意味着胰岛功能已严重受损，身体几乎无法利用葡萄糖供能，转而分解脂肪产生酮体。这时候人可能会感到恶心、呼吸有烂苹果味、意识模糊——这些都是身体在拉响红色警报。即使目前没有明显不适，也不代表安全。高血糖对血管、神经、肾脏的损伤是悄无声息却持续进行的。

接下来该怎么做？第一件事：立即就医。不要等“明天再去”，不要试图靠喝水或运动降下来。医生会通过静脉血检测确认血糖、血酮、电解质和肾功能，判断是否需要住院治疗。如果是首次发现如此高的血糖，大概率需要短期胰岛素强化治疗来“重启”代谢系统。

确诊之后，生活确实要改变，但这不是惩罚，而是自救。很多年轻人在经历这次危机后，反而重新掌控了健康节奏：规律三餐、减少含糖饮料、保证睡眠、定期监测血糖。有些2型糖尿病早期患者，在严格生活方式干预下，甚至可以实现血糖长期稳定，减少药物依赖。而1型糖尿病虽然需要终身使用胰岛素，但只要管理得当，完全能拥有高质量的生活和正常寿命。

别把“年轻”当作健康的护身符。身体不会撒谎，24.3这个数字，是它在用最激烈的方式提醒你：该停下来，认真对待自己了。现在行动，永远比后悔来得更有力量。