血糖29.5 mmol/L，不是“偏高”，而是极度危险的医学急症。

如果你或你认识的29岁年轻人中午测出这个数值，请立刻放下手机，马上前往最近的急诊科——这不是危言耸听，而是救命的行动指南。正常人的餐后血糖一般不会超过7.8 mmol/L，即便是糖尿病患者，日常管理目标也很少允许长期高于10。29.5，已经远远超出安全范围，身体可能正在发出求救信号。

这个数字背后，最常见的情况是糖尿病急性失代偿。对一个29岁的年轻人来说，有可能是1型糖尿病首次发作——免疫系统错误攻击了胰岛细胞，胰岛素几乎完全缺失；也可能是2型糖尿病在长期忽视、压力、感染或高糖饮食刺激下突然失控。无论哪种，都可能迅速引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），表现为口干、极度口渴、频繁小便、恶心呕吐、呼吸深快，甚至意识模糊。如果不及时处理，几个小时内就可能危及生命。

别指望多喝点水、走走路就能降下来。血糖飙到这个水平，说明身体已经失去了自我调节能力。此时，唯一正确的做法是立即就医。急诊医生会通过静脉输注胰岛素、补液、监测电解质和血酮来稳定病情。这不是“小题大做”，而是标准且必要的抢救流程。

很多人会问：“我平时没症状，怎么突然就这样了？”其实，糖尿病早期常常悄无声息。尤其在年轻人群体中，因为代谢代偿能力强，高血糖可能被掩盖很久，直到某次熬夜、感冒、暴饮暴食或情绪剧烈波动成为“最后一根稻草”。那个中午测出29.5的人，或许前一天还在吃炸鸡配奶茶，以为只是“有点累”——殊不知，身体早已在崩溃边缘。

当然，也不排除测量误差。但面对如此异常的读数，宁可错查，不可错过。建议用另一台血糖仪复测，如果仍高于16.7（酮症酸中毒的警戒线），或伴有不适症状，必须立刻去医院。不要等“明天再说”，也不要自行加大口服药剂量——这可能适得其反。

度过急性期后，真正的挑战才刚开始。确诊糖尿病不是终点，而是健康管理的起点。未来的生活需要重新校准：规律作息、科学饮食、定期监测、必要时注射胰岛素。听起来沉重？其实没那么可怕。如今有连续血糖监测（CGM）、智能胰岛素笔、营养师一对一指导，很多年轻人照样工作、旅行、恋爱，活得充实又自在。

关键在于：从今天开始认真对待身体发出的信号。29岁，人生刚刚展开，一次危机可以成为转折点——不是走向恐惧，而是走向更清醒、更有掌控感的生活。

所以，如果你看到这条信息时血糖刚测出异常，请别犹豫，现在就出发去医院。你的未来，值得一个清醒而健康的开始。