那天早上，你像往常一样测了个空腹血糖，结果数字跳出来的时候，你差点把血糖仪摔了——23.7mmol/L。
“这机器坏了吧？”你心里嘀咕着，又测了一次，结果还是一样。
先别慌，但也别太淡定——这个数字确实高得吓人，高到足以让任何一个内分泌科医生从椅子上弹起来。今天，我们就来聊聊：这个血糖值到底意味着什么？你现在该做什么？以及，为什么29岁的年轻人会突然飙出这种数字？
“23.7”是什么概念？
想象一下，你的血液里全是糖，浓得像糖浆。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L之间，而你的23.7，已经远远超出了“偏高”的范畴，直接冲进了糖尿病酮症酸中毒（DKA）的危险区——这是一种可能危及生命的急性并发症。
这时候，你最该做的不是上网查资料，而是：- 立刻去医院（最好是急诊，别等门诊挂号）。
- 别自己乱调胰岛素（如果你平时在用的话）。
- 别运动（高血糖+剧烈运动=火上浇油）。
为什么29岁的人会突然血糖爆表？
你可能觉得自己还年轻，平时也没啥症状，怎么突然就“血糖炸了”？其实，年轻人突发极高血糖，通常逃不出这几种情况：
1. 1型糖尿病，只是你一直不知道
很多人以为1型糖尿病都是小孩子得的，但现实是，30%的1型糖尿病是在成年后才确诊的，而且往往是以“血糖爆表+酮症酸中毒”这种惊悚方式登场。
典型场景：- 你最近总觉得口渴，尿多，但以为是天热喝水多。
- 体重莫名其妙掉了好几斤，还以为是最近健身有效果。
- 突然某天测血糖，直接20+，去医院一查——“你其实是1型糖尿病”。
2. 胰岛素漏打或失效
如果你已经是糖尿病患者（尤其是1型），漏打胰岛素、胰岛素泵故障，或者胰岛素过期失效，都可能在短短几小时内让血糖飙升到20+。
3. 感染，尤其是你没当回事的小病
感冒、尿路感染、甚至牙龈发炎……这些看似不起眼的感染，都会让你的身体进入“应激状态”，血糖像坐火箭一样往上窜。
现在该怎么做？
- 马上去医院（再说一遍，别拖）。
- 路上可以喝点淡盐水（别喝甜的，也别狂灌水）。
- 带上你的血糖记录、药物清单（如果有的话）。
- 别自己调药（交给医生处理）。
长期来看，你该注意什么？
如果这次确诊了糖尿病（无论是1型还是2型），别绝望——现代医学已经能让糖尿病患者活得和正常人一样长、一样健康。关键在于：
- 动态血糖监测（CGM）是你的好朋友（比如雅培Libre或德康G7，可以实时监测血糖）。
- 别乱节食，但要学会“聪明吃”（比如每餐先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃碳水）。
- 运动要科学（别空腹运动，也别在高血糖时狂练）。
深呼吸一下。 23.7的血糖确实很高，但只要你现在立刻行动，去医院做正确的事，结果大概率不会太糟。别上网瞎查了，赶紧去急诊吧！
