下午随手测了个血糖，仪器跳出29.8的瞬间，你可能会怀疑自己看花了眼——这数字高得像是血糖仪在开玩笑。但别急着怪设备，年轻人血糖飙到这种程度，身体其实正在拉响红色警报。
29.8 mmol/L意味着什么？
正常人的餐后血糖很少超过7.8 mmol/L，而29.8已经超出普通糖尿病患者的日常波动范围，接近糖尿病酮症酸中毒（DKA）的临界值。这种状态下，血液像被糖浆浸泡，细胞却饿得发慌，身体开始分解脂肪供能，产生大量酮体，严重时会引发昏迷。
年轻人突然出现这种极端高血糖，常见原因有三：
- 1型糖尿病爆发：你以为自己健康，但免疫系统可能悄悄摧毁了胰岛β细胞。
- 应激性高血糖：连续熬夜赶项目、情绪崩溃或严重感染，会让激素（如肾上腺素）把血糖推到危险高度。
- 测量误差：手指没擦干净含糖饮料，或试纸受潮，但误差通常不会超过±20%。
现在该做什么？
如果重复测量仍高于16.7 mmol/L（美国糖尿病协会划定的警戒线），你需要：
- 立刻停下手头一切事情，喝一杯温水（别喝果汁！），让身边人陪你去急诊；
- 别尝试运动降糖——血糖过高时运动可能诱发酮症加重；
- 带上最近三天的饮食记录（比如是否狂炫奶茶或代糖点心），这能帮医生快速判断诱因。
年轻不是免死金牌
上周有个29岁的设计师患者，加班时靠可乐续命，测得血糖28.5，确诊时糖化血红蛋白高达11%。医生问他“平时没症状吗”，他才想起最近总跑厕所、瘦了8斤却没当回事。
你的身体比想象中脆弱，也比想象中坚韧。现在放下手机，去做三件事：
- 换一台血糖仪再测一次；
- 如果依然超高，打车去医院时挂内分泌科急诊；
- 之后无论结果如何，给自己约个糖化血红蛋白检测——它比单次血糖值更能说明问题。
（补充：如果伴随呼吸有烂苹果味、呕吐或意识模糊，直接拨打120，别犹豫。）
