你盯着血糖仪上那个刺眼的数字——30.6，手指有点发凉。这不是简单的“偏高”，而是身体拉响的红色警报。此刻最该做的：立即拨打急救电话。这个数值已经远超糖尿病酮症酸中毒（DKA）的警戒线（通常≥16.7mmol/L），随时可能引发意识模糊或器官衰竭。
为什么29岁会出现这么高的血糖？
想象你的血液变成了一锅黏稠的糖浆——当胰岛素（血糖的“搬运工”）彻底罢工时，就会发生这种极端情况。年轻人突发血糖30.6，常见于三种“凶手”：
- 1型糖尿病首次发作：你的免疫系统错误地攻击了生产胰岛素的β细胞，常见于消瘦、突然多饮多尿的年轻人。
- 酮症酸中毒（DKA）：高血糖导致脂肪分解出大量酮体，血液酸化。你会闻到呼吸有烂苹果味，像过度发酵的水果。
- 应激性高血糖：严重感染、外伤或激素类药物（如糖皮质激素）可能让血糖短暂飙升至危险值，但通常伴随其他症状如发热。
真实案例：上周一位29岁程序员熬夜加班后测得血糖28.5，以为自己只是“太累”，结果送医时已出现嗜睡——他的β细胞早已默默被摧毁了80%。
此刻该做什么？别等！
如果手边有血糖仪，先确认是否操作失误（比如试纸受潮）。但若重复测量仍超20mmol/L，按以下步骤行动：
- 停止所有运动：活动会加速酮体生成，加重酸中毒。
- 喝淡盐水（非甜饮料）：每小时500ml左右，防止脱水引发血液浓缩。
- 检查呼吸和意识：如果呼吸深快（像喘不上气），或出现呕吐、嗜睡，直接要求救护车“疑似酮症酸中毒”。
- 带上最近3天的饮食/用药记录：急诊医生会追问你是否吃过激素类药物或大量奶茶。
急诊室之后：揪出真正的病因
血糖稳定后，医生可能会安排这些检查：
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去3个月的平均血糖，帮你判断是突发还是长期失控。
- C肽检测：区分1型（C肽极低）和2型糖尿病。
- 抗体筛查（如GAD抗体）：确认是否自身免疫攻击导致。
一个冷知识：约30%的1型糖尿病在25岁后发病，初期常被误诊为“流感”或“肠胃炎”。
长期管理：和血糖和解
如果确诊糖尿病，记住：这不是你的错。现代医学能让你活得和常人无异——但需要一点“黑科技”辅助：
- 动态血糖仪：像随身携带的血糖“翻译官”，实时提醒高低趋势。
- 胰岛素泵：比每天打针更模拟生理分泌，尤其适合年轻患者。
最后送你一句三甲医院内分泌科主任常说的话：“血糖30.6是身体的SOS，但抓住它，反而是重获健康的起点。”
（如需心理支持，可拨打中国心理援助热线：400-161-9995）
