“餐后血糖20.6”——这个数字一出来，别说你，连医生都会皱眉头。正常人的餐后血糖应该在7.8以下，超过11.1就可能是糖尿病了，而20.6已经远远超出了这个范围。这不是“稍微偏高”，而是一个明确的危险信号。
为什么会出现这么高的血糖？
血糖飙升到20.6，通常不是偶然的。可能是以下原因之一：
- 未确诊的糖尿病：尤其是1型糖尿病，胰岛素分泌严重不足，血糖会快速攀升。
- 胰岛素抵抗：常见于2型糖尿病，身体对胰岛素反应迟钝，血糖居高不下。
- 饮食失控：一顿高糖、高碳水的“暴击”，比如喝了两大杯奶茶又吃了一碗面条。
- 其他疾病或药物影响：比如胰腺炎、激素类药物干扰等。
但别急着对号入座——血糖高不代表一定是糖尿病，但一定需要立刻去医院检查。
这个数字有多危险？
短期来看，血糖20.6可能引发“糖尿病酮症酸中毒”（DKA），症状包括恶心、呕吐、呼吸急促，甚至昏迷。长期不控制，会损害血管、神经、肾脏和眼睛，后果不堪设想。
现在该怎么办？
- 别慌，但别拖：马上预约内分泌科医生，做糖化血红蛋白（HbA1c）和胰岛素功能检查。
- 记录饮食和症状：写下最近吃了什么、有没有口渴、尿频、乏力等症状，帮医生快速判断。
- 调整饮食：暂时避开精制糖和精制碳水，比如白米饭、甜点、果汁。
- 动起来：哪怕只是每天快走30分钟，也能帮身体更高效地利用血糖。
医生可能会怎么做？
- 如果是1型糖尿病，可能需要胰岛素治疗。
- 如果是2型糖尿病，可能会先开口服药（如二甲双胍），并建议生活方式调整。
- 如果只是暂时性血糖飙升，也会通过进一步检查排除其他问题。
别被数字吓倒
血糖高不是“绝症”，但它是身体在喊救命。抓住这个信号，积极应对，完全有机会逆转或控制。下次体检时，你可能会感谢现在的自己——因为行动得早，一切都还来得及。
（注：本文内容参考美国糖尿病协会（ADA）指南及临床常见案例，具体诊疗请以医生建议为准。）
